向表里一致的目标努力（萨提亚家庭治疗模式，节选）

帮助一名来访者建立表里一致性并不是问题解决式的方法。问题解决式的方法关注内容，并暗示和预期由治疗师来帮助来访者解决他们的问题。相反，建立表里一致性是一种以过程为导向的方法，它关注来访者想要学习和改变什么。这反映了萨提亚发展模式对于世界，对于人类自身所给予的接纳。同时，这种方法还会帮助来访者进入自己的内部资源，并找回选择的权利。

在这个过程中，了解和接纳来访者的感受，通常是我们使这个个体燃起希望的开始。这种希望可以帮助来访者走上治疗性改变的未知旅途。在治疗当中，如果一个人表现出在言语和感觉上存在差异，那么治疗的任务就是先去探索，究竟是什么阻碍了言语和非言语信息达成一致，然后再消除这一差异。在萨提亚模式中，表里一致的实质并不是让我们在两种信息中选择一方，丢弃另一方。

事实上，萨提亚将那些不一致沟通者的知觉看做是不能与自身达成一致的结果。要构建表里一致性，我们需要改变自己的解释风格，然后在自我水平（我是谁）上巩固我们的自尊。我们需要教会自己，同时也教会来访者如何均匀地呼吸；如何通过深入内心世界，进行某些自我确认，从而确立自己的中心位置；以及如何通过接纳情境、他人和我自己，来使自己保持在当前时刻。

否则，当我们对某个情境做出反应时，我们的感受和内部解释常常会带出过去的经验痕迹。任何一种存储在我们内心的伤害、恐惧或愤怒的感受，都可能会被我们当前遇到的情境所触发。早起的习得、经历、感受以及应对模式全部在我们神经系统当中得到了分类、编码和存储。所以，当我们因为一句对话、一段感情、一缕声音、一幅图画、一种味道或者气味而感到胃部刺痛的时，我们常常是在用早期应对方式对它做出反应。

就像萨提亚展示过的，我们需要在体验到威胁的时候，仍然能够保持自我价值的完整性。幼年时，我们学到的是因果律的概念，它指的是个体A的反应引发或是合理化了个体B的反应。而萨提亚的观点认为，我们有权利去选择如何行动、如何做出反应，并对自己的选择承担责任。

只有对于自身内部存在的想法、感受、身体信息以及从经验中得到的含义予以充分的觉察，我们才能够在此基础上建立表里一致性。长久以来，我们学到的是如何以不一致的方式维系生存，而要学会表里一致的方式，就需要重新评估自己，重新倾听自己内心的声音，需要能够在任何一个时刻衡量我们的自我价值，并且能够从支配—服从模式转变为萨提亚的发展模式。