为什么你总是不幸福：强迫性重复

为什么有些女人总是容易受伤，总是遇到渣男？

一个人如果早年不幸福，那么成年后往往会不停的重复不幸福。

一个人如果早年被虐待过，那么成年后往往总是下意识的勾引别人虐待他。

我们经常会用命运来解释人的生活遭遇，如果一个女人感情上不顺利，总是遇人不淑、被男人嫌弃甚至是家暴，我们说她命不好，史玉柱在生意上，跌倒了又爬起来，我们说他命好，运气好。

从精神分析的角度看，所谓的命运就是一个人的强迫性重复，一个人童年不幸，成年后容易重复不幸，这就是所谓的命不好；一个人童年幸福，成年后容易重复幸福，这就是所谓的命好。

举个例子：

好莱坞注明影星哈莉•贝瑞，是个超级美女，奥斯卡第一个黑人影后，主演过《X战警》的雷电女，007的邦女郎，她的感情之路被媒体评价为腥风血雨。

哈莉•贝瑞至今有3段婚姻，第一段是1993年与美国棒球明星大卫结婚。婚后一年半，贝瑞与她的“白马王子”大卫的关系就从“我每天都告诉贝瑞，很感谢上帝，让我拥有她”转变为两人有不可调和的矛盾。一度传出贝瑞为了这段感情伤透了心，曾割脉自杀。在夫妻感情好秀恩爱时，贝瑞还透露和大卫之前交往过一个好莱坞演员男友，对方脾气暴躁，把她打的左耳80%的听力丧失。

之后哈瑞又多次恋爱都以悲剧收场，其中两次结婚并离婚，纵观贝瑞再 25年感情路，平均每4年男友或者老公就会给她的身心留下伤痕，大部分对象都起诉了她、有的打聋她、有的气得她闹自杀。

贝瑞为什么命这么不好？

情路不顺的女同胞通常都会半开玩笑地说天生招惹渣男，贝瑞看起来也是“招渣男体质”。但是每任都是渣男，问题就不是那么简单了。其实，这事典型的强迫性重复。

原来哈莉•贝瑞有个渣男老爸杰瑞米，是个酒鬼和暴力男，经常打骂妻子。在哈莉•贝瑞4岁时，杰瑞米就抛弃妻女离家出走了。贝瑞从小有被父亲抛弃痛苦体验，父亲又经常打妻子，让她有心理阴影，成年后贝瑞容易被和父亲类似的渣男吸引，如果对方并不是像父亲一样的渣男，她也会担心对方会打自己、抛弃自己，于是会做一些事情去激怒对方，从而考验对方到底是不是像老爸一样渣男，结果反复的刺激和考验真的就会让对方情绪失控而打自己甚至是最终抛弃自己。也就是说，贝瑞一步一步的把原本没问题的男友调教成她想象中的渣男。

一个人童年被虐待，成年后容易勾引别人虐待自己。

和这种情况类似，一些人总是搞不好人际关系，频繁的跳槽，去哪里工作都感觉别人不喜欢自己，有敌意。实际上别人对她并没有敌意，是他潜意识里认为别人对自己不好，针对自己，于是自己对别人有戒备心，有敌意，比如一个同事因为家里有事，心情不好，脸色不好看，他会解读为同事不喜欢自己，于是用敌对的态度去说话和做事，久而久之，同事就真的不喜欢她了，这种模式不停的重复，结果人际关系总是不好频繁的换工作。

强迫性重复最早由弗洛伊德提出，指的是一个人固执地、不断地重复某些似乎毫无意义的活动，或反复重温某些痛苦的经历和体验。著名的英国精神分析家琼斯把强迫性重复定义为：一种盲目的冲动，重复早期的经验与情境，不在乎能否得到好处，也不管引起的是快乐还是痛苦。不管这种行为危害多大，或多么具有毁灭性，个体总是被迫一再重复它，而自己的意志根本无能为力，控制不了这种强迫性。

成功的、快乐的事情会重复，但是不如痛苦的、失败的事情重复那么明显和引人注意。我们重点分析痛苦的、失败的强迫性重复。

了解强迫性重复的一个重要意义是，作为父母，我们一定要在孩子小的时候给孩子建立好的关系模式，多给孩子一些愉快的情绪体验和成功的行为体验，这样孩子成年之后，就容易重复成功和快乐，拥有一个幸福的人生。失败是成功之母，这是扯淡，成功才是成功之母，失败往往是失败之母。

最后我们来谈一谈，如何改变成年人不幸的强迫性重复，就用哈利贝瑞的例子。

改变强迫性重复的第一步是觉察自己不好的模式，这是最核心的一步。哈利贝瑞，她首先要觉察自己老是下意识的找渣男或者通过自己的病态的行为把男人调教成渣男，结果自己受伤害，而且像童年一样最终被男朋友或者老公抛弃。也就是精神分析治疗里面所说的，潜意识意识化，

第二步是运用应对策略，从认知和行为两个工作。每当觉察到自己又在傻傻的进行强迫性重复的时候，就和自己对话：贝瑞你又要做傻事了，你不能让感觉控制自己，你要理性的去选择真正合适的男人；你不能凭空猜测对方会伤害自己、抛弃自己，从而故意做极端的事情去激怒对方，这样只会搞砸关系。

比较好的方法是做笔记，记录自己在具体情境下的体验、想法和行为，这样首先可以找出自己的问题模式，而且有助于及时的使用应对策略来打破旧的关系模式，从建立新的健康模式，就像牛顿第一定律一样，有时改变自己的习惯模式，需要强大的外力干预，如果自己无法去改变强迫性重复，最好是去找心理咨询师，寻求专业帮助，借用心理咨询师的专业背景和帮助，在咨询关系的稳定设置下，潜移默化的改变自己的失败的模式，从而真正的改变自己，享受本来就属于你的幸福生活。