心理咨询误区：心理咨询不是一个很炫的东西

心理医生≠救世主

一些来访者把心理医生当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给医生，以为医生应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。然而，心理咨询与心理医生只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。真正的“救世主”只有一个，那就是自己的。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。

心理咨询≠思想工作

心理咨询作为一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程式，它与思想工作是有本质区别的，思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询师持客观、中心的态度，而不是对来访者进行批评教育。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。

心理问题≠精神病

心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。

来访者通常都是左顾右盼、鼓足了勇气才走进诊室，在医生反复保证下，才肯倾吐愁苦;或是绕了很大圈子，才把真实的情绪暴露出来。因为在许多人眼里，咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。

此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。
以上种种原因，使得很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来就诊。

其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。

每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解释，问题就能顺利地解决;若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。这样看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望透过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。

心理学≠窥视内心

许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该猜出他心中的想法，要不就表明咨询师水准不高。其实心理治疗师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是运用心理学的理论和方法，对来访者提供的讯息进行讨论和分析。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助医患双方共同找到问题的症结，有利于治疗师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。

心理咨询≠无所不能

一些来访者将心理医生视为“开锁匠”，期盼其能打开所有的心结，所以常常求诊一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。

在目前的社会，有很多人在不断的出现各种心理问题，同时在咨询过程中也有很多误区的，比如很多求助者因为患有焦虑症、抑郁症、强迫症或者社交恐惧症而痛苦不堪，长期在痛苦中煎熬，在求助中挣扎，不停的寻求心理咨询来调整和治疗，但是在治疗的过程中，很多人陷入误区，所以很多时候感觉解决问题是如此艰难，以至于失去解决的决心和信心!

误区一：治疗不及时

一拖再拖有人觉得如果是感冒发烧等生理疾病必须尽快治疗，即便没有钱也要想方设法筹措资金去医院，而心理问题看不见摸不着，自己的感觉而已，觉得无所谓，能拖就拖，以至于本来很轻微的心理困惑，最后拖到抑郁才寻求帮助，花钱更多，痛苦更大。其实要想省钱最好的办法是积极预防和尽早解决!尤其是一些婚恋情感方面的问题，本来早点解决可以化干戈为玉帛，但是有些夫妻或情侣却直到感情破裂才寻求心理帮助。

误区二：做心理咨询是一件丢人的事

很多人做心理咨询都瞒着同事、朋友和家人，觉得这是一件很不光彩的事情，其实不然。我曾经说过“心理咨询是精神维生素!不要视为洪水猛兽。在国外，人们遇到痛苦和困惑就自然而然地去找心理医生，寻求帮助或者宣泄不良情绪。可是，我们国内有些人却觉得找心理医生是一件羞于启齿的事情，唯恐被人知道视为神经病，这是观念滞后啊!”“积极寻求外界帮助是一个人心智成熟的标志之一，内向羞怯而敏感脆弱的人，往往会遇到更多问题，也常常最不愿意主动求助他人，所以，心理扭曲的比率更高一些。其实心理咨询并非针对病人，我们的生活中每一个都需要心理帮助，现在大家都在关注健康，但是很多人都忽略了：心理健康才是真正的健康!在目前生存压力如此强大的状态下，很多时候我们需要学会很多放松方法，让自己能更好的摆脱一些困扰”

误区三：心理咨询师应该解决我的所有问题

心理咨询也不是万能的，譬如一粒种子，离开水、阳光和肥沃的土壤是不行的，但有了这些也未必会茁壮成长，一切都要靠你内在的力量，煮熟的种子发不了芽!如果你非要跳到痛苦的油锅里面饱受煎熬，再多的阳光和雨露都是徒然。

必须你自己去改变，咨询师不能替你去做，只能引导你找出问题的根源，并一步步成长，最终能够完善人格，幸福生活，尽管改变是痛苦的，但是前途是光明的!要记得自己是咨询的主体，要记得自己要做自己的情绪的主人!

误区四：频频更换咨询师在咨询一次之后，有人急于求成，企图一蹴而就，觉得效果不甚显著，就换了咨询师。这是不太好的，因为咨询师在接诊的时候，需要详细了解患者疾病表现、既往治疗情况及反应。如果你不断更换，只能使搜集资料这个工作不断重复，导致浪费时间、精力和金钱，给自己的治疗带来不便。同时我还想说在不断更换咨询师的过程中，很多时候访客会无形中感觉加重了问题，因为不同的咨询师会有不同的态度和理解

误区五：半途而废

前功尽弃冰冻三尺非一日之寒!许多心理问题都可以追溯到早年乃至幼年时期的一些负性生活事件和情绪记忆，所以在调整心态，打开心结的时候需要一个过程，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，人的意念如此玄妙，一蹴而就是不现实的。有些求助者，在进行了几次治疗之后感觉豁然开朗，峰回路转，似乎一下子看到了希望，觉得自己什么问题都没有了，可以自行调整解决了，于是就中断了治疗，这样，可能会因为尚未根除，再次遇到压力和刺激的时候出现反复，导致前功尽弃。所以咨询需要系统化定期化才能更好的解决问题

误区六：很多访客认为网上有很多免费咨询，所以不愿意选择付费咨询，其实很多时候免费的心理咨询只适合解决一般的心理问题，对于比较重的时间比较长的心理问题是无法通过免费咨询得到真正的解决的!要知道很多心理问题的产生就是因为这些不合理的信念，凭什么别人要免费帮你解决问题呢!想想价值规律吧!咨询师也是人也需要生活需要吃饭的，解决不了温饱问题如何去帮助别人帮助你呢!同时白吃的午餐你会珍惜吗?所以，如果出现心理问题，最好能积极面对，能选择付费咨询，同时也希望能按照疗程定时定咨询师定周期的咨询，不要一曝十寒，半途而废!更不要想一劳永逸!要记得改变是痛苦的，是痛苦一时的，但是不改变的话是痛苦一世的是更痛苦的!