亲密关系里这句话千万不要说

在我的来访者当中，我发现亲密关系里有一个普遍现象，就是男女朋友或者夫妻之间在争吵到无解的地步时很容易有一方脱口而出说出这样的话“我们分手吧 或者离婚吧”，很明显是对所面临问题的逃避。可能那一瞬间真的有这样的想法，也可能是激发了内心的不安全感，你看，你竟然这样对我，是不是不喜欢我了，不爱我了？不安全感更强的一方会把原本就事论事的事情上升到喜不喜欢，爱不爱的问题。接下来他会觉得如其被你说分手还不如在你说之前我自己说出来，这是一种本能的自我防御方式，是对自我的保护，免遭被抛弃的体验。是我不要你了，不是你不要我。所以往往先说出这句话的人可能反而更在乎这段感情。接下来我们就聊聊为什么不要轻易说出这样的话？说出之后会有什么样的后果，亲密关系中如何避免这种情况？

以上两种不管哪种情况说的分手，都会把原本感情还不错的两个人拉的很远。也是破坏亲密关系里的致命武器，本身在两个人发生争执的时候双方可能多少都有一些担心和害怕失去对方的，当你说出这样的话，就让对方的担心、害怕得到了验证，而且每次争吵你都不止一次的说过，对方可能真的觉得你要离开，从而就真的开始去做分开的心理准备，等到哪天他真的做好了这个准备，你再提分手，他说好，你突然显得很被动，很恐慌，想找个台阶下都没有，因为你之前就是说说，目的也是想让对方看到你很生气，很愤怒，而不是真的要分手对不对？所以，不要轻易说出这样的话，除非你真的很想离开，而且很坚决的那种，不然说这样的话对你百害而无一利。

在亲密关系里既然争吵在所难免，我们怎么才能在安全区域里放心大胆的讨论事情去解决问题而不担心分不分手呢？那么我们在争吵之前可以加上这样一段话，我今天想跟你讨论和解决这个事情是为了我们今后更好的生活在一起，这个过程可能会引发冲突和争吵，但是我无论如何都会和你在一起不会离开你的，只是希望挡在我们面前的问题得到解决，就算我们争吵，相信我们也都是为了解决问题而不是其他。发现了吗？你在不断强调我们和 在一起 这几个字，这样双方都有了安全感，解决问题的效率反而更高，也会促进彼此的感情。你认为呢？