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催眠
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恢复心理弹性。评估咨询效果，动态地调整服务，跟踪咨询服务感受和后续状态恢复。【服务价值】摆脱负面感受，能够自主调节情绪调整应激模式，提升内在修复能力告别敏感脆弱，增强心理免疫发掘心理能量，从灾难反应中走出【服务对象】经历过重大事故受到严重伤害的人目睹家人或朋友在灾难中发生意外的人 渴望摆脱阴影困扰，获得新生的人希望弥补自己的内心缺失，获得良好人际关系的人【服务周期】首次评估：首次咨询建立安全、温暖和专业的咨访关系， 收集详细的生活信息和成长经历，通过摄入性谈话，在情感上给予支持，促进您自我开放，发展出适应的应对方式。短期咨询：通过对情绪和认知进行调整，帮助您认识不合理的信念，清除内心绝对化、糟糕至极的负性信念，接纳生活的意外，正视创伤事件，减少回避。中期咨询：在放松训练进入最佳情绪状态下，加入脱敏情境，逐级增加脱敏训练，坚持体育锻炼，辅助身心瑜伽、冥想等调整心境与情绪，想象以往的积极事件来
有效期：180天销量：0
李中 在线 延边朝鲜族自治州 52岁 男 ID:11978 收费助人0次 收费助人1人
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练习正念，还你一片宁静的心境有效期60天
正念源自佛教禅修，后发展为心理学中的概念，指将注意指向当下目标而产生的意识状况，且不加评判地接纳此时此刻的各种经历或体验。在心理治疗中，以正念为基础的干预治疗为正念疗法，主要包括正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法。研究表明，正念疗法可以有效缓解焦虑、抑郁及压力，训练后个体的自我认同感、人际关系质量、抗压能力和主观幸福感都得到提升。正念并不试图改变一个人的想法或感受，相反，是去觉察这些想法和感受的流动，而不是对它们做出反应；正念也并不是休息，虽然练习中个体的确会感到放松；相反，它需要我们注意自己的感觉、想法和情绪，为了能更好地理解自己的大脑所习惯的模式。在日常生活中，我们可以通过一定的正念训练提升正念水平，从而提升心理健康水平，积极应对生活。
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改变厌学情绪，助力孩子成长。有效期60天
改善孩子厌学问题，激发内在学习动力服务介绍【服务描述】厌学是指学生消极对待学习活动的反应模式，主要表现为情绪上厌恶和抵触，认知上否定学习价值，行为上逃避和拖延。产生厌学问题的孩子可能存在以下症状：拒绝上学、旷课逃学、迟到早退，对学习不感兴趣，感到无能为力、沮丧萎靡；上课不认真听讲、心不在焉、走神犯困，或者吵闹、搞小动作、捣乱课堂纪律；注意力不集中，作业拖拉磨蹭，经常完不成课后作业，乱写一通或抄作业交差；学习困难、成绩差、排名落后，效率低下，痛苦吃力，对考试感到害怕和焦虑；没有自觉自律性，无法抵制短暂的诱惑，如沉迷手机电脑游戏，只想吃喝玩乐；一谈到学习就烦躁易怒，脾气差、情绪不稳定，叛逆顶撞、不服老师家长管教。导致孩子厌学的影响因素复杂，可能是：敏感低自尊、自控能力差、自我概念消极、错误的归因模式、非理性信念等易感特质；学习目标不明确、方法策略不当，多次考试失败没有得到正确引导，造成习得性无
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个人成长，建立美好人生。有效期60天
你是不是经常不敢拒绝别人，不能够自然地接纳别人的夸奖，不善于加入一些兴趣圈交流，又或者你身边有这样的人：他们是大众眼里的优秀者，却频频被分手；明明能力强却总是做一些普通的工作。这些表现背后的原因都有可能是自卑，什么是自卑？人又是如何形成自卑情结的？心理学大师阿德勒认为，如果一个问题出现，个体无法进行恰当的调整或完善应对，感到无能为力，他表现的就是自卑情结。自卑对人有普遍意义，适当的自卑感能驱使我们做出一系列行为，来补偿自卑带来的脆弱和羞耻感，帮助我们更好地进行人际交往，取得成就。但是自我觉察的产生，往往也让我们更关注自己的弱点，带来负面的情绪体验和自信心降低，加重自卑感，严重时发展成自暴自弃。自卑心理的产生可能有以下原因：自我认知偏差。无法认识到自己的优点，一味地放大自身缺点。家庭环境因素。家庭经济条件不佳，或缺乏正确的家庭教育。成长经历影响。在成长过程中遭受心理打击和心理创伤，未得到及时
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