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女 是从进大学开始的，特别不适合自己性格的专业，持续快两年的心理压抑，一开始很轻，后来变得严重。 感觉自己有严重的社恐，越来越害怕人群和讨厌人群，接电话也觉得害怕，遇到认识的人打招呼也会害怕；害怕聚会，会特拘束紧张，一个字也说不出来；和不熟的人或陌生人也觉得可怕，导致不知道该怎么办，不知道该说什么，惊慌失措。 这几年努力改，努力和别人交流说话，也会参加聚会，可是症状没减轻反而严重。不是不想出门，可是出门会觉得难受。 朋友少，现在有时和朋友说话，哪怕是用聊天软件，也会把一句话反复斟酌，生怕哪个字意思表达不好，让对方不开心。导致自己很累，明知道这样不对，还是拼命担心害怕，草木皆兵。用百分百的真心对待每个人，也喜欢朋友们，但觉得人际关系本身特别可怕，想要一个人与世隔绝待着，却又害怕不联系朋友会失去唯一的她们，所以特别矛盾。可还是觉得一个人死宅轻松，但现实不允许。 现在变得感觉未来特别无望，讨厌和厌倦明天你的。到来，连惊喜都会讨厌和害怕。觉得自己特别差劲，说什么都不对，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也没进步。别告诉我加油努力就好的，因为朋友鼓励我帮我，我就算前两年考的证书都考出来了或成绩还好，可我知道我本身还是很糟糕。 有时会突然哭出来，有一次在地铁上就哭得停不下来，现在写这些内容之前也突然哭了。 觉得自己很失败，太差劲很可能不能顺利毕业，很可能辜负家人的期望，觉得特别厌倦，特别疲惫，特别绝望。别说找朋友家人倾诉，因为如果有用，我就不会在这里说了。在平时表面上我一直是乐观笑着的人，但实际上我会神经质地突然哭出来，长期焦虑不舒服，最近开始有时会哭，会感觉喘不过气，会掉头发这样。最近也开始因为情绪低谷，有时会饭量减少很多。 其实，一开始情绪不好，时间不会持续很久，也不会特严重。现在慢慢变得比以前严重了。我怕未来会更加糟糕。 现在告诉自己，既然不会去死，那就继续走下去，撑下去。也确实，两年我做到了，可是心里特别莫名其妙地觉得特别难受疲惫。因为害怕，所以厌倦，所以讨厌，所以绝望。 不是任何人任何事的不对，是我心里莫名其妙的神经质和难过绝望。觉得语言组织很糟糕，也不知道有没有人能看懂。 谢谢。

男,25岁,我跟我前女友在一起4年，我追了她一年，1月份的时候去见了他家里人，他爸不喜欢我，因为我是外地的，但是后面还是接受了我，他爸要我过年的时候让家里人过去坐坐，我说好，但是她爸思想想我去她们那边发展，可是我很喜欢他但是我不知道如何跟家里人说一直没给她答复压力很大，但是她也没有逼我，到过年的时候，他问我跟家里人说了没有我说还没她很生气，后来第二天晚上我喝了点酒告诉她我可以为她住到她们那边希望她要给我时间我想自己努力，我说住哪里对我无所谓重要的是跟她在一起，她听了很感动哭了，第二天原本跟家里人说过去，结果家里人回来家要忙事情晚上回来，后来我告诉他晚上回去告诉家里人，她说好结果朋友晚上说一起出去吃饭唱歌我说好，后来我回去可能喝醉了她电话关机第二天一早我就告诉家里人说过去，家里人说好初六，后来我给他发短信告诉她，她就问我，我跟家里人怎么说我说没怎么说就说初六过去，她彻底爆发了，说我很不负责任。什么都没跟家里人说到时候坐在一个桌子上她爸如果说到主漳州的事情怎么办到时候肯定会有矛盾，他瞬间觉得我气的说让我家里人别过来了。后来给我妈打电话说先别过来，后来就说分手，我不管怎么挽留她都不愿意回来，她说她爸过年的时候无数次告诉她让她跟我分手，可是他选择了我，我却伤害了她。分开的日子我不断的去她们那边找他可是他就是不见我，一直通过电话，后来我为她准了了浪漫的惊喜她告诉我，她难过期已经过了我不管做什么他都不会感动，我不死心，天天纠缠她，让她越来越烦我，分开三个月后有个男的喜欢她，后来她们接触后他喜欢那个男的，两个人聊天像情侣一样。但是互相没有告白，她告诉我她喜欢他但是身高差距她不会跟那个男的在一起，我很怕她们在一起，我更纠缠她了，甚至让她反感到想报警！后来分开5个月左右我不知道他什么原因没有跟那个男的联系，后来他去上海我想为她准备惊喜，可是他知道我来了见也不愿意见，电话也不接，最后通过我姐她终于接了，她告诉我很善良很好，如果我是漳州的他会珍惜我，我告诉她我希望她能给我个追求他的机会就可以她就是果断的告诉我不可能我甚至答应她去漳州！在漳州买房子她说晚了。她说他对我没感觉了，而且不想跟我在一起，她说我太幼稚了，我希望找个成熟点的，后来我告诉他没什么不可能，我现在不会再打扰你，但是我不会放弃我会让自己改变后回来。在那天晚上他又与那个男的联系了，我问她为什么又联系，她说即使不可能，她也不希望断了联系，那个男的也是第一个会让他主动喜欢，甚至拉黑后主动联系的人。之后过了1个月我们没联系我其实一直在关注她，他在红包群我做一个陌生人女孩子的号来接近他，想了解她的近况，后来她上海回老家跟她哥拐到福州吃我带她吃过的好吃的地方，后来我下楼提前过去告诉服务员她们单我来买，他没看到我直到她们吃完才知道我买了单我原本想去见他，可是没勇气我觉得我还不够好，过了两天后我被她发现了那个号是我的号，她揭穿了我，之后再也没理我，我忍不住的气，我问她为什么这样子，我只想当个陌生人了解你过得怎样我有什么思想吗？我只想了解你过的怎么样来安抚自己想你。为什么我连做个陌生人都要揭穿，我说我不要你付出什么哪怕把我当个替补的也可以，我为你改变，改变号来找你，为什么要这样，她终于回了我一句，她说我相信你可以做到，她说她可以在群里假装不认识我，但是让我别烦他，可能因为她搞红包群我帮他拉了不少了后来我电话又跟她联系上了，我帮他管理群，我与她有半年没见过面了，后来他家里人在上海开店，他过去帮忙管理，也因为一次谈到感情她很反感，又吵架了1礼拜，我后来忍不住想她，想看她一眼我跑来上海出现在她店里，也就是这次，她看了我眼吓了跳但是没理我，后来我在外面等她下班，之后我跟他见面了我告诉她别生气了，她说可以但是让我别烦她，这段时间我每天都有跟她联系。但是一谈到感情就吵架，她说她很反感我现在不管我做什么他都反感，这两天我不断改变自己心态，跟她也出去吃饭，看电影，我每天晚上都会等她下班送她回去，可是交流很少，我就问她能不能给我个机会她说不可能，没有机会，我只是把你当朋友，我问她那最近这段时间你对我什么感觉，她说没感觉只是放松，因为天天面对店里的员工我很压抑，只是希望有个能赔她吃饭的没心机的朋友而他身边的朋友都是有心机的，她知道我很爱她但是她不喜欢我，她说她很讨厌我很啰嗦，不果断，没性格，而且最重要的很幼稚。她说我一点没变，说话说不到重点，。 她是一个很会做人的女人，但是很让人猜不透，很喜欢把话放心里，脾气很坏，心也很残忍。而我是一个啰嗦幼稚，善良，脾气好，4年吵架无数次没一次超过3小时我就跑来哄她即使是我错，，我有问她喜欢那个男的什么，她说欣赏她有性格，有脾气，有个性，说话果断，聊的下来，我说那你以前跟我在一起4年喜欢我什么，她说我跟你分后回想了下我不知道自己喜欢你什么，一直是你在感动我，我说曾经刚在一起你说你对我没感觉我努力了一年不断改变最后你说你发现你喜欢我，那你喜欢我什么她说不知道，我说那曾经我回老家你哭

女,19岁,您好， 我马上就要高考了，是否去外省上学这个问题困扰了我很久很久很久，但其实这个问题只是一个映射，最主要还是我自己敏感又内向的性格问题。 我家在新疆，淘宝都不包邮的偏远地区，去外省上学无论是哪个省都是很远。现在离高考只有一个月的时间，这个问题已经困扰到我没法静下心来学习。 我是复读生，而且是上过一个多月大学回来的复读生。去年阴差阳错考到了河南的一个二本学校，对我来说是很不愉快的一段经历。第一次离家万里，而且不是心仪的城市，首先难以克服的就是对家里的思念，严重到每天都会哭好几次，吃个饭吃着吃着眼泪就下来了，我特别讨厌自己这么脆弱，明明身边的同学也有很多去了远方上大学，别人能克服，自己就克服不了吗？其次和室友关系不好，军训时候其他人总是一起出去，我也有叫住过她们几次，但她们从来不会主动等我，久而久之我也就习惯总是一个人独来独往了，吃饭一个人，去超市一个人，散步一个人，在宿舍也没法融洽的聊天，完全融入不了。 说到这个，我一直觉得自己可能真的有什么心理上的疾病，说的通俗点是放不开慢热，说的严重一点是真的是有心理障碍，有时候痛苦的让我一度怀疑自己是不是有抑郁症。我没有办法和别人熟悉起来，大概是小学转学后这个问题就渐渐显露了出来，但是小时候毕竟想法没那么多，初中就表现出来的就是极度内向，甚至没法正常和不熟悉的人交流，紧张到手足无措，语无伦次。从初中认识到这个问题之后就一直很痛苦，甚至有小学的同学再见我说变化太大以为我得了自闭症，毕竟小学还是整天玩玩闹闹有一群小伙伴的，到了初中就一直被这个痛苦缠身，每天形单影只。大概是到了初三才和班里的同学熟悉了起来，就是心理那层隔阂才消融了一些。后来上了高中，渐渐也学会掩饰了，不会在和别人说话紧张到语无伦次，而是假装很高冷来掩饰内心的脆弱敏感，但是依然没法交朋友，没法和别人熟悉起来，可以和别人嘻嘻哈哈的，也可以随大流说些废话，但是很尴尬，对，就是尴尬，无论怎么掩饰怎么装熟悉对话气氛的尴尬是完全没办法消除的，直到高三也只和同桌能毫无心理障碍的沟通，其他的同学真的一毕业就几乎是再也不联系了。 再说到去年上大学，虽然不是喜欢的城市，也不喜欢这个专业，但是我有一直很努力的去适应，想让自己的生活好起来，参加了很多社团，也很积极的参与活动，每天都掩饰的很辛苦，到了晚上就自己一个人去河边散步，边走边哭，觉得自己好孤独好痛苦，别说交心的朋友，就是连个能正常对话瞎扯的朋友都没有，后来渐渐开始怀疑人生，我报志愿时不顾父母反对坚决不报疆内学校，一心想去外面看看，拥有一颗敏感脆弱的心却又向往着更大的世界，我这样是不是很悲剧？我是不是。。根本没法融入这个世界？那时候白天装作很开心的样子，晚上就一个人哭，后来严重到精神恍惚，哭一路把自己弄丢了，一遍一遍走回原地，看到河都有了想跳下去的冲动。我不敢和别人说，说了别人也只会认为我脆弱敏感，父母也只会是一副恨铁不成钢的样子，我现在想起来都觉得痛苦的难以忍受。后来我实在坚持不了了，我怕我真的会跳河，和父母打电话说要复读，先是说实在不喜欢这个专业，父母不同意，然后又说了我在学校形单影只的状况，室友也相处的不好，再后来实在忍不住哭了起来，一股脑的说了一堆乱七八糟的话，父母也一下担心的不得了，最后说回来就回来吧，毕竟我过得好才是最重要的。 现在复读了，我知道，这也不过是我逃避现实的一个暂时的法子，和现在的同学说起来也只说是实在不喜欢这个专业才回来。但是现在离高考越来越近，我该怎么办呢？问题迟早会摆在我面前，我很想去上海，想感受大城市的生活，想去看看微博上介绍的各种美丽的地方，想去看演唱会，想参加很多活动，想交一群一拍即合的朋友，想一起去旅行，想谈恋爱，想尝试独立生活，想感受不用和客服讲来讲去淘宝也包邮的感受。可是我可以吗？ 我又会想，我拼命学习是为了离开我的家乡，离开我的亲人，去再次体验那种痛苦，去再次陷入那家乡从此再无春秋只有冬夏的相思之苦吗？ 我会不会还是和室友相处不好，会不会还是每天形单影只，会不会还是最后陷入痛苦无法自拔？我真的怕了，我怕我没有能力去追求那些我想要的生活，我怕下一次就真的是倒骆驼的最后一根羽毛了。 问题已不单单是是否该去外省上学那么简单了，只不过这是个摆在我眼前迫在眉睫的的问题，而真的问题，我自己的问题，没有哪一天不令我感到痛苦。 就像如今，每天上学，一面在学校里因为人际交往不顺而每天承受那似曾相识的孤单痛苦，一面回到家自责的贪恋家里的舒适温暖，我该怎么办。 其实我也不是那种自闭到完全不和别人交流的程度，也有那么一两个从小玩到大的朋友，尽管这个心理障碍严重起来是不分陌生人和好朋友的，从小到大也都不缺男生喜欢我，刚进入大学就遇到了几个追求我的男生，现在到了新班级也是立马有很多喜欢我的男生，但是我又怕谈恋爱，我怕他们喜欢的只是我的表面，接触了发现我是这样脆

女,老公出轨 被我抓住 一个月过去了 我心理久久不能平复 猜忌心理越来越重

自卑 无法集中注意力 疲惫 无法社交 不会沟通 不会交朋友 大学生活很压抑该怎么办

老师们你们好！怎么才能让孩子愉快接受咨询呢？

女 该怎么调整自己的心情 他