给力心理
女 您好，我是一名大四学生，在外实习培训阶段。高中的时候睡觉开始多梦，但是那会不熬夜，宿舍安静，好歹能睡着。大学后，寝室室友吵，有噪音，不能按时睡觉，基本都在十二点之后，慢慢的，有点声音我就睡不着，声音感觉还越来越大，然后身上开始冒汗，呼吸急促，能听见心跳声，心里烦躁，有时候还忍不住哭，大学这几年基本就这样过来的，没有一天睡觉不做梦的，想什么梦什么，不想也做梦，现在更是如此，困了想睡觉了，就听见各种吵闹嬉笑声，等稍微安静了，也大都在一点左右了，睡意也没了，就只能迷迷糊糊睡了，白天没精神，犯困，记忆力也确实不如以前，吃饭也不香，没胃口，就是为了吃饭而吃饭，吃的也比以前少了，也不知道该怎么办了。想知道该怎么缓解一下，或者建议，方法。
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5条评论
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网友
艾滋病人心理咨询
2024-11-19 12:48:45
咨询师陈明
你好，睡眠不好，你和父母关系怎么样呢？
2016-12-20 02:52:48
咨询师张柏和
你好
2016-12-20 06:16:31
咨询师张银玲
你好
2016-12-20 07:23:03
咨询师陈志显
您好
2016-12-20 08:59:44
跟父母关系很好，不过家里事挺多的，又是独生女，爸妈工作辛苦，还是经常小吵小闹，身体也不太好，经常惦记着
