男 新的一年了,总是忘不掉不开心的事,总是心理很压抑,特别难受,总想让自己面对恐惧,又觉得没意义,本人有强迫症,不知道该怎么做,特别烦,特别难受,希望各位留下帮助。
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网友
心理咨询中心作用
2024-11-20 02:06:27
希望不在烦恼,不再恐惧,不在强迫,每次遇到恐惧的事都逼着自己强迫,感觉强迫完了,面对完恐惧的事了,就不会再想,不会再害怕了
不面对恐惧总感觉让我觉得是逃避,我觉得就很不舒服。
面对恐惧又害怕,又感觉浪费时间,没啥意义,只要自己不去理会,不就不恐惧了么,可是脑海总是反复去思考,甚至很容易联想到。