女 我是一名大一的学生,高一时因为学习压力大在宿舍里就睡不好觉,就搬出来住的,时隔3年,还得住宿舍,还是睡不着觉,我在家就没事,我知道我是因为害怕失眠而失眠,纯属心理问题,躺在床上满脑子都在想事情,还有一重要的问题就是一睡不着觉就上厕所,特别频繁,而且现在因为失眠变得特别的焦虑烦躁,
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网友
心理咨询的效果机制
2024-11-20 03:44:15
老师们好
我这个情况我知道不算失眠,我在家睡得特别好,就在宿舍不行。纯属属于心理问题,我也不知道该怎么办,有时候直想死的冲动,请你们帮帮我
可是让自己放松呢
我还频繁的上厕所一睡不着觉
好烦的