给力心理
女,情绪反复好几年了，也上过心理学课程并且还在上。有点着急，很多时候情绪还会憋久了突然爆发，突然爆发后就会忘记情绪极度不好的那时候的感受。我现在的问题是我有心理学基础，我想知道怎么可以不突然爆发破罐破摔来觉察压力疏导压力，瑜伽这种时长久的就别建议了，我需要及时生效的，如果您不是很专业的请勿回答。
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13条评论
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网友
上海私人心理咨询工作室
2024-12-26 13:17:59
咨询师王金波
您好！
2017-01-12 21:49:10
咨询师陈志显
您好
2017-01-12 21:49:12
咨询师熊琦红
你好
2017-01-12 21:49:15
咨询师董太新
你好
2017-01-12 21:50:15
咨询师周红梅
你好
2017-01-12 21:50:25
咨询师陈明
你好，我可以咨询你的问题，会即时生效
2017-01-12 21:50:40
咨询师胡亚娣
您好
2017-01-12 21:50:47
咨询师郭林生
您好
2017-01-12 21:50:49
咨询师陈明
0
不怕念起，就怕觉迟。点击我头像，详细咨询。
2017-01-12 21:51:21
咨询师张银玲
您好！
2017-01-12 21:54:26
咨询师许朝辉
您好
2017-01-12 21:59:28
咨询师张敏
您好
2017-01-12 22:01:07
咨询师张庆仪
您好
2017-01-12 22:10:28
