男 我就好像有人格分裂一样,遇到不好的事,刚刚开始生气,慢慢平和下来,又开始生气,总会这样重复
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网友
上海中西医结合医院心理咨询电话
2024-11-20 08:40:04
您好
咨询师史丹凤
0
你好,在生气时,先觉察自己的情绪,深呼吸,平静下来。想想,什么想法让我们生气,还有其他的角度,解读这件事吗?可以不生气,平静的沟通吗?自己多练习,自我成长
2017-01-16 07:03:10
而且我做事知道自己错了还会继续这样做
15
我总会对家人生气,而且只要他们一做我否定的事我就要做一些伤害自己,让他们难过的事,甚至用死来威胁
15岁
我觉得就像我这样