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寻找 20046天前在线

2015-08-06 20:43:48

抱抱TA 回复

工作中老是拖延，非常害怕和别人产生冲突，从来不去找别人，不敢找别人。还自卑，从不主动找别人，一点事情就很容易打击我的信心。害怕参加同事聚会，年会。我老是一个人不说话，感觉我好像特别奇怪，好像不是里面的人一样。说话声音也很小，老是怕，食堂去吃饭也怕人多，办公室走来走去都不自然。哎压力大，好痛苦

0个拥抱 61条评论 876次阅读

网友

软件工程心理学之2

2024-11-20 02:52:13

咨询师李丽心理专家

你好

2015-08-06 20:44:29

咨询师李丽心理专家

你多大了？

2015-08-06 20:44:40

咨询师程钰

害怕冲突和人多的场合

2015-08-06 20:45:14

咨询师朱建钢

假如和别人产生冲突了，你最怕的是什么

2015-08-06 20:45:15

咨询师程钰

还是冲突和被关注

2015-08-06 20:45:32

咨询师程钰

0 请问是一直这样吗？还是后来这样的呢，这样多久了。

2015-08-06 20:46:27

冲突了，别人说我不对，吵架，别人嘲笑我。看不起我。和别人关系弄得不好。怕以后不好过

很久了，个性一直很弱，工作中，害怕和别人起冲突，老是做违反我自己原则的事

咨询师程钰

发生过被人指责或者冲突的事情吗

2015-08-06 20:52:14

公认的好脾气，其实是怕和别人冲突不敢发脾气，发脾气别人都不理我怎么办。

咨询师程钰

0 我个人感受你害怕冲突本身更甚于冲突后果，可以这样说嘛？

2015-08-06 20:53:20

咨询师程钰

0 特别需要别人的认可，如果质疑你，就觉得非常艰难和恐惧。

2015-08-06 20:54:29

小时侯我爸说我像猪一样蠢，我当时心里就下决定，我以后当哑巴，惩罚他，

咨询师程钰

通过惩罚自己惩罚他，代价好大

2015-08-06 20:55:12

咨询师程钰

0 所以从爸爸说你之后，开始害怕面对权威人物和人多场合以及冲突

2015-08-06 20:55:57

可以吧，我很害怕冲突，老是不敢找别人，平时也从不主动

咨询师程钰

0 因为你形成一个信念:关注必定引来指责或冲突，

2015-08-06 20:56:45

小时侯不懂事，不知道该怎么处理的

咨询师程钰

0 搜索词条空椅子技术 “空椅子技术”，是格式塔流派常用的1种技术，是使来访者的内射外显的方式之1。是完形治疗法种种著名而有影响的技术中，最为简便易行而适于心理辅导的。“空椅子技术”的目的就是帮助当事人全面觉察发生在自己周围的事情，分析体验自己和他人的情感，帮助他们朝着统整、坦诚以及更富生命力的存在迈进。分享简介是格式塔流派常用的1种技术，是使来访者的内射外显的方式之1。这种技术常常运用两张椅子，要求来访者坐在其中的1 空椅子技术疗法张，扮演1个“胜利者”，然后再换坐到另1张椅子上，扮演1个“失败者”，以此让来访者所扮演的两方持续进行对话。通过这种方法，可使来访者充分地体验冲突，而由于来访者在角色扮演中能从不同的角度接纳和整合“胜利者”与“失败者”，因此冲突可得到解决。通过两部分的对话，使人们内在的对立与冲突获得解决。通过两部分的对话，使人们内在的对立与冲突获得较高层次的整合，即学习去接纳这种对立的存在并使之并存，而不是要去消除1个人的某些人格特质。操作方式空椅子技术在操作时应该怎么做？心理学上，将空椅子技术分为3种形式：第1种是“倾述宣泄式” 这种形式1般只需要1张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。这种形式主要应用于3个方面： 1 恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世，来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦，甚至悲痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。 2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接将负面情绪发泄出来，郁结于心的情感，此时可以通过对空椅子的指责，甚至漫骂，从而使来访者获得内心的平衡。 3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人，来访者由于种种原因，无法或者不便直接向其倾述。

2015-08-06 20:57:47

我平时连新衣都不敢穿，漂亮衣服也不敢穿

咨询师程钰

可以尝试先处理这个情绪。

2015-08-06 20:58:13

怕别人盯着我看

咨询师程钰

凡是引起关注的你都避免

2015-08-06 20:58:56

咨询师程钰

但是也失去了好多获得认可和赞美的机会

2015-08-06 20:59:33