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女 从小内心就处于紧张，担心，害怕，不安，焦虑的状态。现在也是这样，想看看可以缓解这种状况的一些书籍，谢谢各位专家，可以推荐一些吗

女 担心，无法正常工作和生活了，怕老公找女人，担心，害怕，哪位老师可以帮帮我呀

男,9岁,孩子焦虑，胆小，担心，没有自信，如何重返校园

我得了亚健康6个月了。检查一切正常，但始终心态紧张，害怕。担心。请问怎麼调整，谢謝！

从小是被收养的，没有安全感，最近越来越觉得自己孤立，担心，害怕，紧张，该怎么办？

男 我想杀人怎么才行，他一直威胁我向我要钱，

女 自从我二姐春节放假回家，我心情就好差，莫名的悲伤。她回家之后就平白无故的指责我哪里哪里不好。以前不会。老是叫我做这做那的，烦死了！就说说今天的事吧。她坐在椅子上我站在旁边电视桌那差不多距离3步。我妈叫她把袋子扔了她拿在手上，她转过身走两三步就到垃圾桶了。我那时候在玩手机，她想都没想就叫我扔。呵呵。我去扔了，还说她是没手没脚吗？这样的事已经好多次了。我想拒绝。明明这种事自己也可以随手做的，老是要叫我做。我弟在家她都不叫他做事的。感觉对我有点看不起似的。虽然是姐妹但据我观察她对我弟比我好很多，平时也是他俩关系比较好。唉可能是我自己也有社交恐惧症吧，很想融入兄弟姐妹中，可是我不知道怎么做啊？烦恼啊！我妈也说我在自己家弄的跟去别人家似的。我家孩子很多。有5个。我排老4。我有一个哥哥两个姐姐一个弟弟。可是没有一个兄弟姐妹跟我关系亲密。我跟我二姐几乎没有联系。她放假回家也是跟我大姐我弟开玩笑聊天什么的。我以前不是这样子的，记得上小学时，我大姐特别疼我，有什么好吃的就留给我吃，我大姐还跟我家里的兄弟姐妹说她最疼我。也是因为小时候我听她的话，她叫我做啥我就做啥。不会反抗。自从上了初中吧，可能是青春期叛逆情绪比较多吧，老是跟她吵架用粗话骂她，这也挨了不少打。初中因为老是跟家里人闹矛盾被我哥我姐打了不少次，那时我哥也是在在青春期性情比较暴躁。从以前我大姐就跟我二姐关系很好，平时都是他俩一起去逛街买衣服。我从初中就知道是她们觉得我丢人。所以没叫我一起去。我还觉得有一次我二姐要跟我大姐一起出去逛。我小姨来我家，那时候我弟我哥都出去了。我妈就叫我姐姐们带我出去逛逛。我想着她们肯定嫌弃我的，我就拒绝了，可是老妈一直叫我跟她们一起去。我换好衣服在房门口听见了我大姐在大门口说“本来不想跟她一起去的”（意思就是说要不是老妈叫她带我一起去她是不会要我一起去的。）对了，今天我跟我大姐二姐和我妈一起去超市买东西了。总是感觉我二姐跟我大姐关系很好！跟我就像熟悉的陌生人。这几天因为跟二姐相处的事哭了不少次。心情很郁闷。我二姐也说我说“跟一两个人人关系不好没什么，但是跟很多人不好就是你的错了”说的对，可是我就是不懂得怎么跟人相处，我不会说什么好听的话。我二姐还说我弟虽然有时候会气到她可是他会说漂亮的话。（就是说风趣幽默的话）额，说了好多话啊。我该怎么做才能跟家人相处的好啊？