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男 很怕在会议上发言或讨论时发言，当有发言按排时会焦虑不安，会失眠，在发言时会满头出汗。

女 如何克服在会议上轮流发言紧张？？每次轮流发言都紧张，但是要是第一个发言就好多了。

男 开会不敢发言，有什么办法？开会不敢发言，有什么办法？开会不敢发言，有什么办法？

男 2012年，学校领导班子换届，但是文件迟迟没有下达，然而全体教师都已经叫我主任了，其实我也知道我已经被提拔为学校的主任，但是我依然很低调，直到文件下达后，我已经确信了自己真的被提拔为学校的主任。 然而在开会宣布时，当地教育行政部门宣读文件时，竟然把我的名字念漏了，待把文件念完，当时我脸红、脸发热的连头也抬不起；散会后，大家就议论怎么没有听到我的任职信息，其实是念漏了~ 在后来的工作中，每次开会我都列席到讲台上，偶尔会感觉脸发热，脸红（10次会议有1-2次），工作中我也十分卖力，和大家相处得十分的融洽，工作成绩也得到了大家的认可。 2015年2月，我调到了另外一所更好的中学任副校长（我来这所学校后发现，我是这所学校200名教师中年龄最小的，可职务级别却排在了第二），这所学校有3个校区，即一所中学下面还有两所小学，我是在中学校区上班的，在去之前，我对这所学校一点都不了解，现在出现了，中学校区开会时，我面对100个老师，经常脸红（10次会议脸红8-9次），如果开全校区（包含下面的小学）教师会时，脸红次数会少一些（10次红4次左右）。 一、发言等待时间越长，越会紧张红脸。 我发现，如果会议由我主持，我不会脸红，因为一开会，我就第一个发言，如果不是我主持，那么我就排在第3-4个发言，越是要到我发言了，我越会紧张，在即将到我发言时，我脸发热，耳发热，甚至额头冒汗，直到我发言时只敢低着头念自己的会议内容，念完后，轮到下一位发言时，我也不敢抬头。 如果会议上发言的人少，我是第2个发言，基本能控制自己。 有几次，我因为紧张，思维都有点模糊了……甚至想爬在讲台上，或者直接退场 二、担心会议上其他领导提到我。 不管是我表扬我还是批评我，还是什么，一提到我，我就会感觉不自在，甚至脸红。 三、每次开会前：我都要暗示自己别紧张、不要脸红，当开会时，一为自己加油打气时，就越红得快。 我一直努力的改变自己，却没有什么收效。我一直对自己说，这没什么，可总是这样。 四，在全校性老师还有学生在操场一起开的大会上，我毫无紧张感。 然而，我在平时的交流中，性格开朗，能开玩笑，能闹。面对多大级别的领导，我也不会紧张，不会脸红。我去其他学校交流学习，面对其他学校的领导和老师，开会我发言时，也不会脸红。 曾经参加过3-4次面试，我只有那么一点紧张而已，可是在面试中，就都放开不紧张，不脸红。 在社会上，我虽然不属于那类闹的人，但是我敢去各单位反映事情，曾经在路上和交警吵架，在电话里骂过交警，曾经和3个其他单位的门卫争吵过，买房子和开发商吵过好几次。 其他事项：1.有一次，我的同事和我姑妈说我开会发言会脸红，我姑妈把这事告诉了我，以至于开会时。我都不敢看这个同事。 2.在以前学校，我很得民心，工作得心应手。而在这个学校，工作虽然没有什么难处，却不是得心应手，因为我是通过副校长考试竞聘考起来这里的，且在这个学校，180名老师中，我的年龄排在倒数第四小。 3，我和大家相处虽然没有矛盾，但是却是只有工作才联系，这就是在这个学校没有一个知心朋友。因为多数只和学校领导班子相处交流。 4，我觉得自己是一个工作踏实，有能力的人，可是在这所学校我没有机会展示自己的机会。做事我都比较自信，在调理。 找一位老师，指导我度过难关～～～

开会发言和上台发言紧张到抖怎么办！还有自己比较孤僻

男 今天妈妈的生日，但是因为爸爸早上把气发在我身上，我就生气了。并且再也不想和爸爸说话。当时妈妈的生日我也不知道但是我想去的，但是我爸就会把气发在我身上。我不知道怎么办，现在又给我打电话叫我去但是我根本不想见到爸爸

女,25岁,刚跟男朋友开始交往十多天，新年的第一天预感到他的异样我的不安。他说之前的女朋友前两天找我！她说她有了，他心很乱！不知道跟你我说什么，他也没找到她，他也不知道她想干什么！她说把孩子拿掉，再跟我之前他也有几个月没联系她了。现在他也不知道自己想怎样！！遇上这样的事情我该怎么做？他会如何选择？（分手的原因是因为女的离过婚还有小孩的）