给力心理
女 我是一个普普通通平平凡凡的初中女生，每次考试都不理想的时候，我感到很自卑，常常因为这种事而哭，遇到什么困难就只知道逃避，遇到什么事，做什么事，都不顺利……我也常常因为这些自卑，所以，因为这些，我常常被他人嘲笑，因为这些，我的性格上变得孤僻，胆小，从而，别人都说我做作，都讨厌我…… 所以，我想问一下，怎样才能让自己乐观，开朗起来，变回从前的自己？
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10条评论
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网友
心理咨询应结合认知神经科学
2024-11-19 21:22:30
网友
你有什么特长爱好吗
2017-02-09 02:29:19
舞蹈
网友
那你把注意力转到爱好上。
2017-02-09 02:32:21
咨询师陈明
你好
2017-02-09 02:32:25
网友
跳舞的孩子因该自信呀
2017-02-09 02:32:34
可……我试过了……没用……
咨询师陈明
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注意力等于事实。所以觉察自己的注意力焦点放在积极还是不积极的思想上面。
2017-02-09 02:33:07
咨询师陈明
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首先开始自己真正爱自己。无条件接纳自己。因为爱自己不需要理由。
2017-02-09 02:33:44
网友
你可能有抑郁
2017-02-09 02:35:08
咨询师李丽
你好
2017-02-09 02:37:31
