给力心理
女 失眠多梦，典型的神经衰弱，吃过中药调理有一点作用，但也觉得自己心理也确实有点问题，爱思虑，不停的想问题，各种心理不平衡
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17条评论
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网友
国家取消心理咨询师证考试了吗
2024-12-26 14:44:49
咨询师赵汉青
你好
2017-02-11 09:36:24
咨询师陈志显
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你多大了，这样的症状多长时间了？最开始因为什么呢？
2017-02-11 09:36:25
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-02-11 09:36:26
咨询师陈明
你好，安全感，爱与接纳，
2017-02-11 09:36:43
咨询师许倩倩
你好，这是焦虑的状态
2017-02-11 09:36:48
咨询师史丹凤
你好
2017-02-11 09:37:06
咨询师许令智
接受心理分析诊断咨询与治疗性干预
2017-02-11 09:37:30
咨询师许倩倩
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可以咨询调整，改善焦虑情绪，还你高品质睡眠
2017-02-11 09:37:40
咨询师黄利琼
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忧思过度是很容易导致神经衰弱的，对神经衰弱，药物调理的确有一些作用，但是要想从根本上好转，还是需要心理治疗。
2017-02-11 09:38:01
咨询师许令智
返回一下看看我给你的留言
2017-02-11 09:38:02
咨询师赵汉青
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你好，抑郁症，焦虑症和强迫症等可通过咨询帮助解决，催眠，正念等对失眠也非常有效。
2017-02-11 09:38:43
咨询师周红梅
你好
2017-02-11 09:38:46
30了，最开始是11年
还想请问一下如果要做心理咨询或是疏导是电话咨询吗
咨询师许令智
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电话咨询，点击我头像选择图文咨询看看我给你的留言
2017-02-11 09:45:05
咨询师张柏和
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你好神经衰弱本身就属于一种神经官能症那建议你点击头像联系我介绍系统专业的心理咨询治疗
2017-02-11 10:03:37
咨询师熊琦红
你好
2017-02-11 10:10:06
