给力心理
女,27岁,因为父母喜欢，所以嫁给了一个自己不喜欢甚至是讨厌的男人，虽然他很好。但是，生活还是特别不幸福。现在，却爱上了另一个有家庭的男人，我们都成为了对方家庭的第三者…我开始焦虑，睡不着…
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18条评论
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网友
有病才去做心理咨询是错的
2024-12-26 14:09:37
咨询师史丹凤
你好
2017-03-04 07:53:17
你好
咨询师熊琦红
你好
2017-03-04 07:53:41
我该怎么办……
网友看热闹不嫌事大
加我微信5****3
2017-03-04 07:54:29
咨询师周红梅
你好
2017-03-04 07:54:54
咨询师胡亚娣
您好
2017-03-04 07:55:33
咨询师徐惠泉
你好
2017-03-04 07:56:29
咨询师徐惠泉
很理解你的感受
2017-03-04 07:56:33
咨询师许朝辉
您好
2017-03-04 07:56:46
咨询师张欣
0
与错的人结婚原因有以下几点：
1，我们并不了解自己
2，我们不了解他人
3，我们不习惯快乐
4，单身真是太糟糕了
5，太过推崇直觉
6，我们未曾好好学习爱
7，想冻结快乐
8，你不想再考虑爱
但这并不算是你的错，从来没有人教我们这些事。专注的情感学习，会避免这些草率疯狂的事情不会继续发生。
2017-03-04 07:56:51
咨询师康建萍
你好
2017-03-04 07:56:56
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受。
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-03-04 07:57:00
咨询师张银玲
你好
2017-03-04 07:57:28
咨询师许文慧
你好！！
2017-03-04 07:57:56
咨询师康建萍
已经这么难受了，需要解决一下了
2017-03-04 07:59:19
咨询师康建萍
让你为难的是什么？
2017-03-04 07:59:58
咨询师陈志显
您好
2017-03-04 14:13:40
