给力心理
男,如何自我调节轻度抑郁症 ....我现在就是处于轻度抑郁症状态中 对什么都没有信心 自我评价很低 对未来感觉没有希望... 总觉得自己很没用 总是扩大自己的缺点 找不到自己的优点 每天都处于情绪低落中 等等吧....我想自我调节一段时间...应该如何调节？
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18条评论
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网友
河北省大学心理咨询中心
2024-12-26 03:37:24
咨询师净心莲心理工作访
你好
2015-08-23 11:35:03
你好
咨询师净心莲心理工作访
你今天多大？
2015-08-23 11:35:30
26周岁
咨询师张柏和心理专家
现在用药吗？
2015-08-23 11:37:53
咨询师张柏和心理专家
接受心理咨询心态咨询康复治疗。
2015-08-23 11:38:09
没有
咨询师张柏和心理专家
趁着是轻度抑郁，早早治疗好好转。
2015-08-23 11:38:40
咨询师张敏
你好
2015-08-23 11:41:02
我也是昨天才发现 自己有异常 原本我不是一个愿意生气的人 昨天却因为一件很小的事情 生气 我就觉得不正常 所以在上网查了之后 确定自己是轻度抑郁症 所以想自我调节 但是不知道该怎么做
咨询师净心莲心理工作访
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当生活中的经历让我们有不良情时，这是在提醒我们，自己需要调整了。
2015-08-23 11:43:57
我只是不知道该如何调整..... 因为我总是喜欢想一件事就一直想下去 比如说能让我产生负面情绪的事情 我就总是会想起来 然后就会情绪低落
你好 .....
咨询师王薇 心理治疗专家
你好
2015-08-23 11:51:23
你好
咨询师心理情感专家孙茹
你好，你需要做深层咨询，大道理没用的。
2015-08-23 12:17:34
就不能自己调节吗？？
咨询师李丽 心理专家
你好
2015-08-23 12:46:29
