石头 20084天前在线
2017-03-10 09:53:47
抱抱TA 回复
男 我今年要离开师傅,自己独立去面对工作,心里总是担心还怕,还睡不好觉,应该怎么办
0个拥抱 16条评论 434次阅读
网友
洛阳蒋庆伟心理咨询
2024-12-27 18:04:46
咨询师李锦云
你好
2017-03-10 09:54:16
咨询师李锦云
太焦虑了,多放松一些。
2017-03-10 09:54:28
咨询师温桂彩
你好
2017-03-10 09:54:51
你好
咨询师温桂彩
你担心什么?有些害怕焦虑
2017-03-10 09:55:20
咨询师周红梅
你好
2017-03-10 09:55:35
咨询师温桂彩
怕难以独当一面吗?
2017-03-10 09:55:40
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的担忧,那么不妨尝试相信自己,然后用心努力就好。 关于睡眠不好,其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2017-03-10 09:55:43
咨询师陈志显
0 你多大啦?那你学了有多长时间啦。对自己的这个学到的东西怎么看的
2017-03-10 09:55:46
咨询师温桂彩
平时的业务能力如何
2017-03-10 09:56:04
咨询师张柏和
你好
2017-03-10 09:56:10
咨询师华琼
0 人对未知总会有焦虑。给自己一些时间总能适应
2017-03-10 09:56:34
就怕自己不能独当一面,学了一年,有些东西还不会
怕自己干不好,怕领导批评,
咨询师许朝辉
您好
2017-03-10 10:04:05
咨询师康建萍
你好
2017-03-10 10:08:34
心理论坛
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女 我有一个姐姐,比我大八岁。工作以前脾气特别好,但自从工作后就变得特别傲慢,特别强势,小市民思想超级严重,我们经常吵架,吵完架后她就哭着说为我付出了多少多少,实在是崩溃!她给我买东西后就要我还她的钱,我说等我经济独立后就还你,她又不爱听了,说她不图回报,但是她又会跟我要钱,说她给我买东西我就欠她的钱,我又没强迫她给我买!我最生气的是我胃炎做胃镜,她竟然在我生病的时候嫌我花钱。前不久她结婚,我忙前忙后累得跟狗似的,结果她呢,整个拿我当下人使唤,对我吼来吼去,根本就没好态度,例如她嫌车子里的座位坐着不舒服,我给她调整的时候调慢了,就又开始吼我,一点面子不给我留,我看她结婚的份上就忍了,这只是其中的一件事而已。她结婚的时候我还病了,为了不让她担心,我都瞒着没告诉她继续给她忙活。我去她家,她连早饭都不管我的,我还得饿着肚子自己出去弄吃的,重点是我还是在校的大学生,经济不独立。昨天她直接发信息质问我为什么不接她电话,那种语气简直的,根本让我没有想要搭理她的欲望,昨天感觉直接绝交了,但是我超级难受的,毕竟是血脉亲情,我该怎么办?我实在是受不了这种折磨了,已经影响到我在大学的学习生活!
0个拥抱 8条评论 543次阅读 3126天前
女,25岁,我是一个很神经质的人。可能是因为独生女的关系再加上父母亲戚朋友都是很宠我导致我的性格很差脾气很暴躁。第一段婚姻在孩子8个月的时候离婚了。离婚以后跟现在的老公闪婚。他比我大13岁。人生阅历比我多太多。他希望我能成熟一点。可是我不想成熟起来,因为那样就不能随心所欲了。可是我有时候又会想自己不要作了还是成熟一点比较好。因为老是作老公会很累的。老公对我很好很包容我也为我改变很多他是希望有一点稳定的感情。可是今年上半年我俩一时冲动把离婚证领了当天下午就和好了,现在我怀孕快6个月了老公说不要领结婚证了。因为这个原因我心里很纠结也经常因为这个原因东想西想。害怕哪天突然他不想要我了就可以随时不要了。人变起来是很无情的。我得失心太重了吗?还有就是我不太能控制自己的情绪经常就好像要崩溃,突然又没事了。不知道怎么控制自己。老公说要我学会控制自己做自己情绪的主人可是我脑子一热就不受控了。我不是很能照顾别人感受的人我也希望自己能做一个性格好的人可是就是不知道怎么控制。其实我是比较开朗的现在不知道怎么变得越来越阴暗了…每次看到别的女人下场不好就想到自己可能也会那样。我以前不是这样的。我是一个很有自信的人。可能是因为我太依赖老公了吗?(我现在没有工作靠老公养)以前自己一直开店很独立,我也想过以后还是要自己找一个事来充实自己,老公是比较大男子主义的而且比较小气,我又担心跟别人过多接触会引起不必要的麻烦!哎!真是完全不知道该怎么办!?今天晚上刚睡着突然就直接梦见老公死了!吓得我哭了醒来,结果把老公闹醒来了,他问我他又做错什么了我要叹气,我不敢说这个不好的梦,我就不做声,结果他气得直接不理我不接受我的道歉抗拒我!我到底要怎么办。我太性急了!其实每次我跟老公吵架什么的他最多就是自己生气两天就没事了。可是这段时间我就会乱七八糟想很多而且度日如年。我要怎么克服呢?
0个拥抱 18条评论 852次阅读 3317天前
女 异地恋,他属牛今年31周岁,我属蛇27周,我们相识是相亲,三年前就介绍过他,可是由于当时不想在外地就没有见,这三年我也开始了自己的恋爱,经过一段遍体鳞伤的感情失败,我感觉还挺有缘分的,就说好的就先相处相处试试,介绍(阿姨我以前在那个地方上过班的同事)对我非常非常好,像自家孩子一样,介绍人的女儿结婚我们开始了第一次的相见,当时感觉他形象不错,家庭温暖,(我家单亲家庭)对人很有礼貌,对我也很照顾,家人对我也不错,不过当时感觉他挺不能干活的,有点娇气吧!他独生子女我家三姐妹,当时能感觉他对我有好感吧!可是从我回来起他就再也没有联系我了,我感觉特么奇怪,后来他姑说他没有福气什么什么的,可是他却什么都没有和我说,当时我就以为他感觉我们不适合,在三个月的某天他突然又和我单独联系了,当时我很不敢相信,我很高兴, 他和我解释是(他发的短信是) 原来一直没联系你 是因为那时候我刚辞职。很迷茫。又想出国。 现在确定下来。安安稳稳呆在衢州。 重新开始工作)我们又开始从新的开始,过年时他邀请我去他家那边玩,为了给彼此之间了解的机会我去了,再次相见他给我的感觉是比上次更主动了,也更会表现自己了,他是个很实在的人,有什么讲什么,很简单,可能我前男友是个很深沉的人,让人猜不透,我碰到他这样的感觉挺好的,他对我很是规矩从来没有动手动脚过,感觉很像朋友不像是在谈恋爱,不过也还是事事周到,不会说甜言蜜语,也不花心,这都是我很喜欢他的地方,当时春节期间相处的还不错,他家人想清明节时来我家,可是我当时真的感觉会不会太快了,从他家回来过后的一个月他说要来看我,第一次说时我说下周来吧!这周我都安排好了,他同意了,他来时给我带了很多特产,他爸爸还特意买了我喜欢吃的东西,东西带的有点贵重,在我看来,我去接的他,这次认识的他又感觉完全不同了,感觉他很挑食也有可能是水土不服吧!他有点不太舒服,再也两天双休日中,他都没怎么吃过东西,他感觉我们这边这也吃不惯那也不好吃,让我不知道怎么办了,应该带他去吃什么了,走路时他会感觉很累什么的,我真的感觉他比我个女的还要娇气点,本来原定计划我想带他去公园赏赏桃花的过中很悠闲的时光的,可是他来的时间太短了,没办法我们只能逛逛民生古迹这一类的,我们这边真的没有什么旅游的,我能感觉到他不太喜欢这样的,全程都是他付的钱,我们只有牵过手,当时我们 谈过清明节他家人要来的情况,我当时很是纠结,我在这边工作生活都非常稳定了,一时不知道过去做什么工作,我还要还房贷什么的,两是我有点担心自己的母亲,我就问他能不能接受要是我母亲想到那边长期生活,他能不能接受,他当时说住一起吗?我说都行的,他说应该可以吧!可是当时在我看来他是不是有点犹豫了,我说要是以后如果我不工作了,你赞同吗?他说他的工作好像不能养活两个人,我感觉他当时有点不高兴吧!我感觉的我不知道对不对?他说不工作在家做什么呢?其实我当时也就是试试他吧!首先我母亲据我了解的她肯定不会长期去的,她生活不习惯,其次我不会不工作的,我一直都是挺独立的人,他当时问我想好了没有去他那边做什么工作,什么时候过去,什么时候结婚,我当时可能真的有点犹豫我说结完婚在过去吧!工作呢?不知道你那边我这样的工作可好找,其实当时我都想到要是不行的话离他的城市不远的地方我也有朋友可以去他那个地方一周上两天的班,我是做培训工作的,双休日可能会忙点,先这样做着在慢慢的吧工作转移到他家,一点一点的来,应该这件事我还没有确定下来就没和他深刻的讲过这个问题,我想等什么都确定了在和他说的,可是可能幂幂之中自有天意啊!我们直到他走的那天我们发生别扭了,他在玩手机无意中我在他短信中看到了四个字(陪她痛苦)没头没尾只看到了这几个字,我这人性格也直,当时我就问他了,可是他没有解释直说我看错了,我要看他的手机他也不给,我当时真的感觉他说谎了,很伤心生气,各种的胡思乱想,怎么说都不行软的硬的都不行,我怕当时我害怕了,我怕他别有什么难言之隐什么的,现在就陪我痛苦了,那以后怎么办,他一边说着结婚一边陪我痛苦,我害怕了,不知道下面怎么办了,可能自己也比较冲动吧!当时我就说了要不分开吧这样的话,他全程只说了我看错了,别的什么都没有了,没有解释,他的车到了,我只能去送他了,从他回去本来我们白天还会有联系什么的,后来都是到晚上九十点钟随便说两句,我也感觉我当时太冲动了,我说给你时间我只是想两人世界简单点纯粹点,我等你,他什么也没说,到第三天时他只给我说了他不想别人看他的短信什么的,我就非常生气了,把电话挂了,随后的三天我们就冷战了,再也没有联系过,本来我还想从这件事中想看看他是怎么处理的,后来我也想通了,主动给他打电话道歉了,我想把是不是男人都不愿意逛街啊!所以他感觉痛苦什么的,我是不是也不对在他当时不舒服的情况下还那么的逼他是不是不好,他大老远的跑来看我,两天中都没有吃什么东西,他爸爸还特意买东西给我带过来,我是不是错了,相处的这几个月中我感觉他也不应该是这
0个拥抱 20条评论 1047次阅读 3203天前

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