给力心理
男 我发现自己不会控制自己的情绪，情绪总是很压抑，而且很在乎身边接触的东西，感觉有什么在关注自己一样，然后大脑就会产生某种东西挤压着头脑，使整个人感到莫名的难受，每天无时无刻都在，感觉那种感觉已经成为我生活的一部分，离不开他了，所以每天都超级难受，整个人晕沉沉的，焦虑不安。我已经忍耐好多年了，一直无法走出去。
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25条评论
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网友
心理咨询陈灿锐
2024-11-19 17:26:50
咨询师李锦云
你
2017-03-12 15:36:19
咨询师李锦云
0
你的情绪真是很不好，忍耐了很多年，为什么不做治疗呢
2017-03-12 15:36:30
咨询师陈明
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你好，顺其自然，为所当为。因为越控制越严重。
2017-03-12 15:36:44
我感觉自己一直在逃避，之前我去看过学校的心理老师，但作用不大。
咨询师周红梅
你好
2017-03-12 15:37:37
咨询师陈志显
您好
2017-03-12 15:38:00
可是就是很在乎，告诉自己放松下来，可是没有用。
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受。
其实，每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2017-03-12 15:38:50
可是我感觉自己每时每刻都这样，头绷得紧紧的，感觉有什么东西揪着，现在的心情就是这样。
咨询师史丹凤
情绪是有意义的，读懂情绪背后的心理需求
2017-03-12 15:40:33
可是我该怎么做呢，和自己的情绪和解。
咨询师陈明
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接纳自己一切情绪，专注自己当下该做的和能做的事情。
2017-03-12 15:43:01
咨询师温桂彩
你好
2017-03-12 15:43:24
咨询师国云霞
你好
2017-03-12 15:43:30
说的是如此，可是要如何具体的做到，很难
咨询师张柏和
你好
2017-03-12 15:44:55
咨询师许朝辉
您好
2017-03-12 15:45:45
咨询师李丽
你好帅哥
2017-03-12 15:49:23
咨询师许文慧
你好！！
2017-03-12 15:50:30
网友社会你浩哥
你好
2017-03-12 15:53:23
咨询师司淑莲
0
要接纳情绪而不是控制情绪。从你的描述看，你太关注自我了。
2017-03-12 15:54:47
咨询师张庆仪
您好
2017-03-12 15:57:19
可能是这样的，不知是否又逃避的心里呢。
就是让自己以哪种姿态面对生活
咨询师张庆仪
您好
2017-03-12 16:05:35
