网友
商丘心理咨询师刘敏
2024-11-19 14:04:32
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,您的情况或许是源于平时过于压抑自己内心的负性情绪没有得到很好的释放所致。
其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2017-03-13 20:05:32
在学校也没有压抑自己呀
在父母,老师,男同学,女同学眼中的我都是不一样的,但我也没有伪装呀
我读7年级
我会尊重别人而委屈自己