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我跟女朋友异地恋，相处一年了，我感觉她跟我说话很少，几乎不主动找我说话，我心里感觉她对我感情淡了，我心里难受，就开始胡思乱想：她是不是不喜欢我了，是不是不在乎我了，是不是不想理我，不想看到我了，想到这些我就认为她不爱我了，觉得自己应该主动退出，我跟她说：我这样的性格也许你不适应，适应不了咱们就算了吧，我并非真的想跟她分开，心里是渴望她能挽留我的，我以为她会明白我缺少她跟我的主动联系了，自从我说了算了之后她就在也不理我，我发了上百条信息，道歉，啥都说了，她就是不肯跟我和好，说我们不可能了，我心里好难受啊，异地恋本身见面时间就少，还不跟我联系，搁谁谁都会胡思乱想的，我也不好直接跟她说她不跟我联系吧，我一时犯下错误，无法弥补了，怎么办啊，我不能放下这段感情，希望专家能帮我挽回爱情。

女 我是大一的学生，有一个交往不到两个月的男朋友，虽然时间很短，但是我对他感情很深，当初也是他追的我，一个多月我们几乎天天在一起，相处也很好。现在暑假，我们异地，而我也马上要去俄罗斯留学一年才能回来。我感觉现在深深的没有安全感，每天满脑子全是他，什么也不想干，就像依赖型人格障碍症一样，他说什么话我都觉得体现出冷漠，觉得他要抛弃我了，天天失眠，也经常无理取闹让他反感，但是我控制不了自己，总是很压抑，我们没有太多的感情基础，为什么我陷得这么深，这让我觉得被动，我怀念上学我们在一起的时候，很痛苦，我该怎么办

男,我和她是玩游戏认识的，她很活泼，每次都会发信息给我，不仅仅是游戏上的聊天，我们视频过，她比我大4岁，异地，之前有男朋友，最初我和她只是游戏朋友，然后聊到家庭，学校生活，说说她对象的好与不好，感情发展到知心朋友，非常要好的朋友，无话不说，有一天她突然发了句做梦梦到和我在一起了，我也是一愣的，我没有想过这个问题，然后我劝她冷静下，别一时冲动的对我说，之后她每天就像是我的女朋友一样，每天早上发信息给我，关心我，慢慢的我有想要和她谈恋爱的想法，但是她有男朋友，我想等她分手后再说，前几天她分手了，因为对象是异地，她觉得这样恋爱好累，谈了4年就这么分了，我对她说我喜欢她，我们可以在一起么，她拒绝了我，她说我们是异地，她比我大4岁，不现实，和我在一起会很累，要找个比她大的人，我听完好伤心，真的好伤心。她坚决不同意和我在一起，她说我可以当她最要好的朋友，但是绝对不是男女朋友。我感觉心好累好累，快崩溃了，几天了我就吃过2顿饭，整个人浑浑噩噩的，她说有个男的追她了，比她大，是一个地方一个班上的，每天那个男的都在等她，她说再这样，下个月就会答应那个男的，然后以结婚为目的的相处了。我听了真的好难过，我到底该怎么办。。。

女,22岁,我觉得我和男友现在相处的很困难。在一起快五年了。 异地近3年（我一年会去看他6次左右，他来看我1次左右，因为他在家里城市上学各种方便，我在北京消费水平太高）。他这一年变得比较多。他说我总是不开心，爱吵架，我的确容易激动。所以我们一遇到不开心的事就会吵得很激烈，然后也很快就过去，没有对待那个问题的解决方法。但我真的觉得我不高兴的事大部分是他有问题的，但他基本上不听我的意见，只强调我爱吵架，然后说烦我，有时候还会爆粗口。最近几个月他变得挺冷淡的，而且我觉得他很多小事不愿意为我做，很怕麻烦，有时候我说一块做一个小游戏，或者视频一下，或者陪我去买东西，他都会不愿意。我作为一个女生完全没有被男朋友宠爱的感觉。最近真的觉得心好累。但他基本不觉得他有问题，也不觉得我们的感情有问题。我好想改变这种及其平淡甚至感觉不到幸福的状况。我到底该怎么办啊。

男 你好我女朋友要和我分手 请问我要怎么挽回呢 事情是这样的 我和她是在16年八月一号实习认识的 然后15号在一起的 刚开始因为我们喜欢开对方玩笑就走到了一起 因为工作上的压力开始我对感情不是很用心 但她对我真的很好 比如说她去外边吃饭都会打包东西回来给我吃 但是因为我的不用心 时间一久到了十一月3号她突然跟我提分手 我才领悟到我对她的忽视 我开始对这份感情重视了起来 我挽回 然后我们度过一段非常甜蜜的时期 但是我总感觉她没有以前黏我对我好了 于是我总是问她为什么不像以前了 因为这个我们闹过几次小矛盾 12月23我心情不好 我问她什么时候才能回到以前那种状态 她说假如回不去了怎么办 我说我怕 她说 怕放弃我 我说对 然后她就说那就放弃我把 然后我听到以后又拼命挽回 但不像上次我哄哄就好 这一次我哄 她怎么都不同意 后来我我很痛苦 双手抱头蹲在地上 她看见了不忍心我们又和好了 和好之后出现了两个事情 一个是圣诞节我想跟她出去一起过 但她不是很同意 但是在我的坚持下还是去了 第二个跨年那天她向我申请出去玩 我同意了 但是我希望她晚上不要在外边过夜 但是到跨年那天 她突然跟我说她的新年愿望是能不能2017年一个人过 她感觉自己受到了束缚 然后我又开始挽留 她这次无论如何都不同意 到后面我气不过就说你要分的话我班也没心思上了明天就回家 她听到了之后开始心软了我们又在了一起 度过了一段甜蜜期 2017年一月十号她实习结束我还在酒店 我们开始了一段异地恋 这期间我们都还挺好 2017年一月22号我实习结束我来到合肥转车去长沙 她家在合肥 我们早就相约玩一天我回去 但是那天她精神非常不好 于是我让她回去了 她回去还很内疚说没好好陪我 但是到一月24号晚上我们聊天还是聊到这来了 由于我们相处两地 我只能在微信上挽留 但是她总是冷淡我 说一些绝情的话 我想知道知道该怎么挽回

女 我很焦虑，整天胡思乱想怎么办？？？整天把自己搞得很累。。怎么缓解

男 我和人说话会紧张 脸部会不自觉抖动 很尴尬 已经六七年了 总是逃避 现在工作了 社交越来越多 症状越来越重 一想到跟人接触就心跳加快 紧张 本来想说的的话很多 但怕 表现不好 只能阿或乐 别人眼里 我是个不爱说话 内向的人 但我自己心理清楚其实我喜欢表现 开朗 但这个毛病 我真是放不开