男 失眠,越想睡越睡不着。总是胡思乱想,感觉失眠了明天一天都毁了甚至整个人就废了,而且最近在准备考研压力也不小,而且失眠时会感觉胸闷堵得慌,需要长出气才舒服一些,我得怎样调节啊,我知道这是心理问题,可是心胸狭窄的毛病怎么改啊,怎样才能变得大大咧咧呢,总是想的太多啦,哎~希望医生能帮帮我啊谢谢啦~
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网友
心理咨询哪里可以
2024-11-20 06:00:56
在学校就这样
在家就能睡着
之前一个学期了,天天吃药睡着的,不过在家里不用吃药就能睡的很好,现在开学2周了,最近3天失眠了很难受