20083天前在线
2017-03-18 20:02:17
抱抱TA 回复
女 我总是很害怕考试,总想逃避,该怎么办
0个拥抱 14条评论 470次阅读
网友
儿童情商心理咨询
2024-12-26 16:12:45
咨询师许令智
你好
2017-03-18 20:02:43
咨询师许令智
不考试,如何?
2017-03-18 20:03:05
咨询师李锦云
0 害怕考试,嗯,是因为内心太焦虑太关注考试后的结果,请你将注意力放在当下的考试上,同时尽量的让自己放松。也可以做专业的放松训练有需要呢也可以点击我头像。
2017-03-18 20:06:34
咨询师陈志显
0 你好,你多大啦你为什麽很害怕考试呢,是怕自己考不好吗?
2017-03-18 20:07:54
嗯对的
因为感觉没有好好学
每次到考试就会害怕
怎么办呢
咨询师许令智
考试焦虑,需要心理即时干预
2017-03-18 20:13:57
咨询师许令智
不是在这里说道理可以解决
2017-03-18 20:14:16
咨询师张庆仪
您好
2017-03-18 20:16:14
咨询师许文慧
你好!!
2017-03-18 20:16:39
然后呢
心理论坛
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女,心事详情 首页 会员中心 说说心事 电话倾诉 预约咨询 心理测试 心理FM 培训讲座 我是不是得抑郁症了… 这是我近2年来第二次进入这种长期抑郁的精神状态. 第1次是2年前大学最后一年.我在国外读的大学,因为是家里的长女,我一直想给兄弟姐妹做榜样,当父母的骄傲.我很努力的读书…比别人花更多更多的时间,每一样作业都做到我认为的完美.终于做到了年级第一.结果我的身体也搞坏了…得了甲减…必须终身服药…那时候我就差最后一年毕业了. 身边的人都叫我不要那么拼命了…叫我随便读读放弃…可是我做不到啊…我努力了那么久…可是我又很后悔…拿身体健康换来的成绩…但是如果我放弃…那么我之前所做的一切都白费了. 于是我变的讨厌学习,但是又不得不学习…最后一年我每天都很不开心…很难受很难受…我每天都在想万一我挂科了怎么办…我觉得自己不聪明…成绩好只是因为我比别人更努力…虽然身边的朋友都和我说我不可能挂科…但是那时候我每天就在担心…那一年基本就是边哭边读书中度过的…食欲不好…睡眠不好…整个人基本都奔溃了…身边的朋友起初还开导我…后来发现都没有用…就慢慢开始害怕我…直到考试结束…我才回归到正常. 我以为这种情况不会再发生了…结果 今年家里生意遇到一些麻烦事…长辈们不懂…于是只能我出来解决…但是我的压力真的很大…如果处理不好…后果很严重…我感觉我的精神再一次崩溃了…每天都很抑郁…哭…早晨起床就想哭…晚上睡不好…吃不好…我都不觉得饿了…我不想处理…我想逃避…可是我知道我不能…大家都说尽力就好…可是不行啊…必须成功啊…我好想有依靠…可是却感觉没有人可以帮我…我感觉很孤独…我甚至祷告…我愿意短命10年…保佑事情成功…我想蜷缩在桌子下面…我觉得那样会比较有安全感…我很家人说我的感受…他们说我心理素质不行…我明白我自己心里素质差…但是我不明白怎样做才能让自己开心起来…我每天脑子里就只塞了一件事…时时刻刻都抑郁难受…我不知道怎样可以摆脱不去想…他们说你去健身…去外面逛逛…我不想去…就算去了我脑子里还是想 着…没办法摆脱…有的时候我会有种…就这样吧…自虐的想法…或许我让自己那么抑郁难过…身心疲乏…老天会可怜可怜我…帮帮我这样… 我这样是不是有病了…
0个拥抱 27条评论 1155次阅读 3302天前

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