给力心理
女,20岁,大学生。每次体测跑800米都会紧张，考之前总是喜怒无常情绪不稳定，对这种状态表示很无奈，很想不让自己这么难过。但是一站到起跑线上还有听见哨声的时候腿就发软，还会心跳加速。所以本来跑一圈并不应该很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的时候很不自在总感觉会有人嘲笑自己…很难堪…每次体测之前一个星期都会紧张的胸口发闷干什么都没有心情…努力说服自己没关系的没人看你，而且跑倒数就倒数嘛没什么大不了，和朋友聊天他们也会开导我说没事的没事的。经过长时间的心理挣扎也会自己把自己说服说没关系，不把这测试看的特别重要慢慢跑吧！没事的！然后心情就开朗了些，想着没什么大不了的。但是一站到操场上，一闻到操场的橡胶味就很难受，就本来很有力气但是一闻到那个味道一想到自己要踏到橡胶操场上就很胸闷，不知道为什么，感觉自己是不是因为之前对操场有什么阴影才会这样啊？但是我小时候跟橡胶操场接触的不是很多啊，只有初中体育测试的时候用的是橡胶操场。而且现在一听到他们说体测就很心慌。那些说“哎呀我也跑不动我也跑的慢”的人，一个个都跑的比我快，看到他们跑的比我快只剩我自己一个人在最后，就感觉更没力气了，明明说跑不动的是他们但是到头来跑不动的只有我。 觉得这种状态特别的不健康但是不知道该怎么改观，也没有做过正规的心理咨询，也不知道是不是心理上的问题。 如果有人看完了可以给一些建议吗？因为这种忽喜忽悲的状态真的特别难受。
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13条评论
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网友
滨州市闫希祥心理咨询师工作室
2024-12-26 14:37:52
咨询师李丽
你好美女
2017-03-25 13:29:52
咨询师刘婕
你好
2017-03-25 13:30:06
咨询师周红梅
你好
2017-03-25 13:30:37
咨询师李洪文
你好
2017-03-25 13:31:57
咨询师许文慧
你好！！
2017-03-25 13:32:05
咨询师李锦云
你好
2017-03-25 13:33:31
咨询师陈志显
您好
2017-03-25 13:36:40
我觉得…我可能心理疾病挺严重的……之前学校心理咨询室也因为之前做过的一个学校的心理测试给我打过电话…
咨询师王金波
0
您好！那么您感觉自己的心理疾病可能挺严重的，那么您想通过提问得到怎样的帮助呢？
2017-03-25 14:04:53
网友若玉患者
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我也是忽喜忽悲的，很难掌控自己。不过你年龄还小，可以慢慢改过来，建议任何事从心底慢下来，学着淡定从容，跟自己的内心相处。读书吧！让自己从容些。
2017-03-25 14:07:49
严重 就是情绪总是忽喜忽悲的 可能内心有些敏感吧 但不是突然开心又突然生气的那种 我在生活中很少有愤怒的时候 倒是经常会极度失落一段时间没有什么原因 可能是各方面的压力导致的吧…
谢谢楼上的指导 可能是因为自己活的不是那么自由吧 所以才会经常有大的情绪波动 我最近在忙着上课 感觉各方面都力不从心 结果又接到体育测试的通知 每次提到体测都很难以接受 慢慢地接受了等真正面临的时候又开始不由自主的紧张 像是形成了习惯一样
咨询师张庆仪
您好
2017-03-25 15:25:30
