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男 睡眠质量差，半夜醒，无法深度睡眠，还有疑病症

抑郁症复发了，两天没睡了，吃了安定也只是睡了两个小时，此时此刻很想死，能帮帮我吗？

男 你好老师: 我是一名美发工作者，我干美发四五年了。一直心情处于心理折磨状态每做一个顾客就像是上刑场一样。从干美发到现在一直克服不了的一个心病就是害怕顾客，跟顾客在一起觉的特别紧张，尴尬，紧张害怕尴尬就什么都做不好，心里想的总是顾客看穿我害怕怎么办，害怕顾客说我做的不好。越是这样，我给顾客的感觉就是一个新手什么都不会拿他练手的，，其实我会做，就是我紧张害怕，尴尬所导致的心理让我犯蒙。结果就是让我脸红，全身冒汗，自己就越掩饰自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顾客老是掩饰心理的这份紧张，害怕，越是掩饰就不敢直视顾客的眼睛，不敢跟顾客说话，特别的尴尬。特别的紧张，心理没有一次平静过，不管老的少，男的女的。我干活的时候还不能让别人看着一看着我就就紧张害怕。要说进了一个行业四五年了。就是每天看不学习，也该会个差不多了。曾经我也剪过头发，但是一直克服不了对顾客的紧张对顾客的害怕对顾客的尴尬。我放弃了两年没有做理发。但是我发现我换其他工作也是一样自己不会沟通没有亲和力，和同事打不一片。有时候还排斥他们。我好像总是在包裹自己。对别人总是排斥，到现在一事无成。我现在仍是一个洗头的，跟初学者没有什么两样，有时还不如他们。他们有缓冲的时期，从不会到会需要的是时间过了这个时期也就好了。顺其自然，而我呢一直如此，如果不能心平静下来是做不好一件事的。不管我所学的东西会不会，都害怕顾客质疑，每次做顾客好像小偷害怕警察一样总是是在躲顾客，躲顾客的眼神，躲顾沟通，好像我现在是啥都不会了。每天上班就像上坟一样心情。特别痛苦。紧张害怕尴尬每天就这样不停地循环着四五年了一直这样。 工作是这样的。然而现在的我跟家里人，跟朋友，跟同学也是一样的，几乎没有交流和沟通。甚至见面说话有时都觉得尴尬，跟爸妈在一起吃个饭有时都觉的尴尬。不知道说啥，不愿意让别人走进我的心理。记得我没有干美发的时候还是很快乐的，虽然不善于沟通，但是也没有把自己封闭起来。好像从来没有一个人走进我的心理。我把自己包裹的死死的封闭起来。有时候还对他们有敌意的意思没有跟任何人说过我心理话。我现在觉得我没有朋友。自己一个人独来独往，不喜欢去人多的地方，不喜欢被别人关注，不喜欢别人看我。没有理想，没有希望，经常戒酒消愁。没有快乐可言，对什么也没有兴趣。

男 其实吧，自己接触人的不全，对自己了解不够深刻，所以呢，一直认为是自己不够好，相信自己

男 总是回想过去，感觉时间过得太快，对时间感到深深的恐惧。想到未来，亲近的人都会相继离开，想到这里，就会感觉到深深地恐惧，就想回到父母，小时候的朋友的身边。

女 我跟老公结婚五年了，有了孩子，没结婚的时候我特别相信他，可是结果怀孕到生孩子。他出轨了两次，后来他跟我认错我们才继续生活，可是这个一直影响着我，我变的不相信他，会悄悄的查他的手机，通话记录等等，最近我知道他又跟一个女孩聊天，也知道他们没什么，可是心里就是怀疑，因为这个我们吵了一个多月，最近又说去出差，可是我总觉得哪里不对，一到晚上就关机了，我就不停地打电话，他说我给他丢脸，现在他要跟我离婚，我不想离婚，因为我爱他跟孩子，我该怎么办

女 我们在一起3年了，现在在大学上大一。我爱他，我是那种日久见深情的爱。他呢，说着爱我，可是老是这样子莫名其妙的说出这样的话，我到底该则么办