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薍ㄋ，哖輕、吢 20083天前在线

2017-04-12 13:09:39

抱抱TA 回复

女不会睡觉了怎么办，长期失眠，有时候我很困惑人为什么要睡觉呢，太痛苦了失眠，都想放弃生命了！

0个拥抱 31条评论 603次阅读

网友

哈尔滨哪里有好的心理咨询师

2024-12-26 15:32:22

咨询师史丹凤

你好，这样多久了，失眠的原因是什么

2017-04-12 13:10:13

咨询师许倩倩

你好

2017-04-12 13:10:27

咨询师周红梅

你好

2017-04-12 13:10:34

咨询师张银玲

你好

2017-04-12 13:10:57

咨询师张庆仪

您好！

2017-04-12 13:10:57

咨询师许倩倩

你多大了？失眠有多久了呢？

2017-04-12 13:11:14

失眠最初的原因是因为感情问题，可是现在我没有了，就是单纯的不知道怎么睡觉，找不到睡觉的感觉

27岁

咨询师许倩倩

0 是不是每天睡觉之前就担心睡不着呢，越担心越睡不着？

2017-04-12 13:12:28

也许是，就算是担心怎么还不睡觉，我怎么着也找不到睡觉的感觉，我有时候就想，为什么人要睡觉，我太痛苦了额，目前有服用药物，能睡5个小时左右，可是根本不管用，我第二天还是很疲惫

咨询师达粉会

0 你好。或许你一直不让自己睡着。睡觉本身是自然而然的生理需求，你却用意识控制

2017-04-12 13:15:29

咨询师李洪文

您好

2017-04-12 13:15:41

咨询师徐惠泉

你好

2017-04-12 13:15:45

12年开始失眠的，持续了一年半左右，最近复发4个月的时间了……这次比上次严重很多，心理很痛苦，

咨询师李凤秋

0 您好！听起来失眠困扰着你，你失眠时通常都会想到什么呢？

2017-04-12 13:16:30

咨询师胡亚娣

您好

2017-04-12 13:21:39

咨询师王金波

0 您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

2017-04-12 13:22:36