给力心理
女 最近总做梦，还做噩梦，常常惊醒，感觉觉也不多，经常早早就醒了，感觉压力也大，常常焦躁不安不知道该怎么办，脾气也变得不好了，我该怎么办啊
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11条评论
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网友
控制饮食心理咨询
2024-12-26 14:42:07
咨询师王金波
您好！
2017-04-18 22:15:05
咨询师周红梅
你好
2017-04-18 22:15:05
咨询师许文慧
你好！！
2017-04-18 22:15:31
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
2017-04-18 22:15:40
最近半年学习压力大的，生理期也不规律了，休息也不好，很容易疲惫
咨询师贾永强
您好！
2017-04-18 22:15:51
一做噩梦就一整天都不好，早上也起不来
咨询师李锦云
你好！
2017-04-18 22:18:22
咨询师熊琦红
你好
2017-04-18 22:18:35
咨询师王 宇
你好
2017-04-18 22:24:34
咨询师张银玲
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2017-04-18 22:45:57
咨询师李凤秋
您好
2017-04-18 22:51:58
