给力心理
女,感觉自己不仅抑郁还狂躁，不喜欢出门不喜欢见生人，见人也不爱说话，对家人也不爱搭理，容易生气，一点点小事都容易上火，对孩子也没耐心，爱大呼小叫，嫌烦，但内心都是很爱他们的，但就是控制不住。每天的家庭氛围都因为我弄得不愉快，要怎么去改善呢？
0个拥抱
5条评论
514次阅读
网友
心理咨询师监管
2024-12-26 12:49:19
咨询师陈明
0
您好，你觉察自己的情绪不稳定是吗，首先有意识接纳允许自己的情绪，带着觉知去生活。时刻对自己有觉察，关照。
2017-05-01 23:57:12
咨询师林芳
今年多大了？这种状态持续多久了？
2017-05-01 23:57:13
31了，有两三年了
咨询师熊琦红
你好
2017-05-02 00:06:59
咨询师周红梅
你好
2017-05-02 00:17:57
