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20083天前在线

2017-05-16 08:21:37

抱抱TA 回复

男男33 每次要办重要事情（考试、比赛、面试等等）时都会感到很焦虑，满脑子都是在想这件事情，食无味夜里失眠，导致发挥失常。已经很久了，从读书的时候就开始了，现在出来工作这么久了还会这样，明知是太在意了，可还是会焦虑不安，怎么办，怎么办？

0个拥抱 47条评论 1114次阅读赏28 元

网友

请心理医生费用多少

2024-12-26 12:09:48

咨询师王金波

您好！

2017-05-16 08:21:53

咨询师周红梅

你好

2017-05-16 08:22:08

咨询师陈志显

您好

2017-05-16 08:22:56

咨询师陈志显

1 您好你是不是对自己不满意呢？做事情一直都没有信心?还是要求有些高？

2017-05-16 08:23:51

咨询师王金波

暂不支持播放语音

2017-05-16 08:24:12

咨询师许文慧

你好！！

2017-05-16 08:24:39

咨询师王金波

暂不支持播放语音

2017-05-16 08:24:54

咨询师史丹凤

你好

2017-05-16 08:25:05

咨询师徐惠泉

你好

2017-05-16 08:25:18

咨询师贾永强

您好！

2017-05-16 08:25:34

咨询师段远华

您好，您目前的情感、工作状态是怎样的？

2017-05-16 08:25:48

咨询师徐惠泉

任何自卑导致的焦虑症

2017-05-16 08:25:48

咨询师张柏和

0 需要学习锻炼提升自己情绪管理能力。理性应对压力

2017-05-16 08:26:07

咨询师王宇

0 你好每次面临重要事件的时候就出现紧张焦虑这属于一般心理问题.

2017-05-16 08:26:29

咨询师贾永强

既然焦虑是制造出来的，也可以让它消失！

2017-05-16 08:26:45

咨询师徐惠泉

对未来不确定性的焦虑，没有安全感

2017-05-16 08:27:42

咨询师徐惠泉

给你留言了，点击我头像私聊详情

2017-05-16 08:27:56

咨询师邓日良

1 你好！这个和你的期待值有关，你越期待你想要的结果，你越会紧张，对你想要的结果降低要求或者不那么在乎，自然你就会不那么紧张了，静下来心里才更强大

2017-05-16 08:28:45

咨询师刘文静

你好

2017-05-16 08:29:18

咨询师许倩倩

你好

2017-05-16 08:30:08

网友/cy向上吧，青年！

要对自己有信心

2017-05-16 08:30:46

网友/cy向上吧，青年！

相信自己百战百胜

2017-05-16 08:30:59

咨询师许文慧

你好！！

2017-05-16 08:32:17

咨询师许倩倩

1 可以从降低期待，放松训练，自信心调整……等方面来调整

2017-05-16 08:32:21

网友/cy向上吧，青年！

0 你这个关键不是心理问题，我假设一下，你似乎不努力

2017-05-16 08:32:40

咨询师邓燕兰

0 你好！你是否是个内向的人，平时压抑了自己的许多情绪。

2017-05-16 08:34:55

网友

0 28元解决不了问题，你的需要慢慢改变。这是从小父母严格并对考试过分要求干预带来的后果，并深藏在潜意识。

2017-05-16 08:36:25

网友/cy向上吧，青年！

1 我猜测你父母对结果比较在乎，而又不特别准备考试的对吧

2017-05-16 08:36:28

咨询师朱利生

你好。

2017-05-16 08:39:14

咨询师邓燕兰

暂不支持播放语音

2017-05-16 08:39:18

咨询师熊琦红

1 你好，能理解你，因为太在意，你是否希望自己表现得更好？所些会引起紧张的情绪，导致一些焦虑。

2017-05-16 08:39:52

咨询师邓燕兰

暂不支持播放语音

2017-05-16 08:40:01

咨询师胡亚娣

您好

2017-05-16 08:41:14

咨询师朱利生

1 应该是自信不足的表现。所以做大事前总希望自己做好以获得别人认可，又担心自己做不好被别人否定，由此陷入焦虑之中。建议降低期望值，把“做完了就算”作为自己的目标。事实证明，人在轻松的状态下，反而可以把事情做好。

2017-05-16 08:41:40

是有些太在意别人的看法

咨询师程岩

1 试上两次完全失控，抓心挠肺自己也没死，也就扳过来了，主要原因就在于赌不起。

2017-05-16 08:44:12

中学时有一段时间经常失眠

咨询师温桂彩

0 您好，每次重要事情可以多细致的考虑做足准备而不是想象事情的结果和别人的看法，太在意别人是因为你太想获得他们的肯定认可赞许，内心深处的自卑让你顾忌太多。

2017-05-16 08:55:53

嗯！自己也知道，但可是控制不住自己

咨询师许朝辉

您好

2017-05-16 09:03:45

咨询师温桂彩

1 那就需要深入咨询帮你系统评估解决这个问题

2017-05-16 09:14:13

咨询师李锦云

1 您所有的问题，其实我都觉得这是有些自卑，你在给别人评价，你需要来解决这个问题，第一呢，你可以降低自己的期望值。第二呢，可以做几个深呼吸来让自己的情绪平稳下来。还是建议你做正确的咨询，嗯，我可以使用专业的方法，通过潜意识深处然后来进行梳理，最终帮你改变，你可以点击我头像。

2017-05-16 09:14:44

咨询师韩晓红

1 您好！这样遇事情感觉紧张，焦虑慢慢担心事情办不好，越担心事情越糟糕，导致本来有实力可以完成的任务一塌糊涂，这样恶性循环下来，下次遇到事情还会本能的选择退缩逃避，时间久了容易形成社交恐惧症。其根源是因为潜意识深处自己不接纳自己，对自己期待太高，能力跟不上欲望，建议接纳目前自己所有的现状，接纳自己目前能力的不足，接纳自己目前的软弱，允许自己出错，允许自己慢慢成长，年轻就是资本，年轻人犯错误上帝也会原谅的，只要有足够的勇气和不妥协精神，一定可以成为越来越好的自己，祝福您！

2017-05-16 09:24:45