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男 你好老师: 我是一名美发工作者，我干美发四五年了。一直心情处于心理折磨状态每做一个顾客就像是上刑场一样。从干美发到现在一直克服不了的一个心病就是害怕顾客，跟顾客在一起觉的特别紧张，尴尬，紧张害怕尴尬就什么都做不好，心里想的总是顾客看穿我害怕怎么办，害怕顾客说我做的不好。越是这样，我给顾客的感觉就是一个新手什么都不会拿他练手的，，其实我会做，就是我紧张害怕，尴尬所导致的心理让我犯蒙。结果就是让我脸红，全身冒汗，自己就越掩饰自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顾客老是掩饰心理的这份紧张，害怕，越是掩饰就不敢直视顾客的眼睛，不敢跟顾客说话，特别的尴尬。特别的紧张，心理没有一次平静过，不管老的少，男的女的。我干活的时候还不能让别人看着一看着我就就紧张害怕。要说进了一个行业四五年了。就是每天看不学习，也该会个差不多了。曾经我也剪过头发，但是一直克服不了对顾客的紧张对顾客的害怕对顾客的尴尬。我放弃了两年没有做理发。但是我发现我换其他工作也是一样自己不会沟通没有亲和力，和同事打不一片。有时候还排斥他们。我好像总是在包裹自己。对别人总是排斥，到现在一事无成。我现在仍是一个洗头的，跟初学者没有什么两样，有时还不如他们。他们有缓冲的时期，从不会到会需要的是时间过了这个时期也就好了。顺其自然，而我呢一直如此，如果不能心平静下来是做不好一件事的。不管我所学的东西会不会，都害怕顾客质疑，每次做顾客好像小偷害怕警察一样总是是在躲顾客，躲顾客的眼神，躲顾沟通，好像我现在是啥都不会了。每天上班就像上坟一样心情。特别痛苦。紧张害怕尴尬每天就这样不停地循环着四五年了一直这样。 工作是这样的。然而现在的我跟家里人，跟朋友，跟同学也是一样的，几乎没有交流和沟通。甚至见面说话有时都觉得尴尬，跟爸妈在一起吃个饭有时都觉的尴尬。不知道说啥，不愿意让别人走进我的心理。记得我没有干美发的时候还是很快乐的，虽然不善于沟通，但是也没有把自己封闭起来。好像从来没有一个人走进我的心理。我把自己包裹的死死的封闭起来。有时候还对他们有敌意的意思没有跟任何人说过我心理话。我现在觉得我没有朋友。自己一个人独来独往，不喜欢去人多的地方，不喜欢被别人关注，不喜欢别人看我。没有理想，没有希望，经常戒酒消愁。没有快乐可言，对什么也没有兴趣。

女 女 我因为高中时候一些事 一直有心理阴影，与平常人交流没有出现紧张 声音发抖的现象，但当我上台就会出现这样的现象。心跳很快，紧张，声音发颤 以至于没法做自己想做的事，一直害怕，害怕上台，害怕同学们看到我尴尬的时候，害怕大家注视着我 一直以来都很痛苦，我试图去改变自己，自愿回答问题，但都适得其反 我以前对自己很自信的，也是个比较快乐的人，很少会难过，因为高中时擅长的英语我却没有在老师面前流利的背下来，当时老师很失望的表情，自从那以后，我不爱回答问题，也不敢了 最后不知不觉就有了这样的心理阴影，我原以为不会对我的生活有影响，但越来越发现是我想错了，现在是越来越严重

女 我是一个外表外向，内心比较胆小的一个人。每次自己一个人去陌生的地方办事情或者和一些陌生的人群在一起就会特别的紧张甚至有些害怕，甚至自己在家看直播手机里面有人对着我说话我胸口就好莫名紧张！自己也经常在心里开导自己，甚至在自己害怕的时候尽量平复自己的内心但是根本没用，真害怕自己是不是得了什么心理疾病，也希望专家们能给一些治疗和缓解的办法和建议，谢谢

女 我因为高中时候一些事 一直有心理阴影，与平常人交流没有出现紧张 声音发抖的现象，但当我上台就会出现这样的现象。心跳很快，紧张，声音发颤 以至于没法做自己想做的事，一直害怕，害怕上台，害怕同学们看到我尴尬的时候，害怕大家注视着我 一直以来都很痛苦，我试图去改变自己，自愿回答问题，但都适得其反 我以前对自己很自信的，也是个比较快乐的人，很少会难过，因为高中时擅长的英语我却没有在老师面前流利的背下来，当时老师很失望的表情，自从那以后，我不爱回答问题，也不敢了 最后不知不觉就有了这样的心理阴影，我原以为不会对我的生活有影响，但越来越发现是我想错了，现在是越来越严重

怎么像听故事一样听别人讲话，不会去想看哪，不自在

现在我在读六年级，非常厌学，每天都是06:20起床，20:00放学。转过六次学。精神压力山大，有专家能解决吗？

男 世上的事只能靠自己，那怕，瘸腿，断胳膊，也要自己做完