男 我觉得我有尴尬症,缺乏安全感,在人群多的地方或者学校,一个人走路都很紧张,以前走路紧张的时候就把牙咬的紧紧的,有一次我照镜子觉得咬牙很丑,我每次走路就提示自己别咬牙,每次别人一注意到我,我就越紧张,感觉自己紧张的时候表情就像要哭了一样,有点脸瘫,感觉紧张,尴尬都是因为不自信,缺乏安全感引起的。 还有我从小就很怕黑,怕鬼,每到晚上天黑了,我就很害怕一直到现在18岁了还是很怕黑,就上次在学校寝室睡觉,寝室很多人,我还是两个人睡一床的,那天晚上同床讲了一些诡异的事儿,我就怕的不得了。虽然寝室有8个人,我还是两个人一起睡,我还是很怕,当时刚睡着就做了个噩梦。这也应该是缺乏安全安吧?我不知道该怎么克服
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网友
国家心理咨询证
2024-12-27 15:26:43
10岁
18岁
今年18岁了
我极度缺乏安全感,不自信
该怎么克服?
你们心理专家看看我的问题然后帮帮我啊
嗯嗯