给力心理
女 有压力一直释放不了，会变得很焦躁。上学的时候，一般大考期间我吃的很少，几乎吃不下东西，胃里感觉堵堵的，表面上看着没什么事情，但是心里应该非常紧张，直接表现就是食欲不振，老想吐。工作之后也是，一有个什么会议需要我发言或者我主导，我就会提前几天胃口不好，有时候还会失眠。其实很多时候，我并不认为这是非常重要的事情，但是只要需要我发言我就十分紧张。而且事情一结束或者考试一结束，我立马会感觉到饥饿感。我不擅长交际，跟熟悉的朋友可以玩的很开，陌生人就会比较矜持。请问有什么办法可以缓解我的这种情况吗？我想好好吃饭呐。
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22条评论
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网友
国家心理咨询师和上海
2024-12-27 16:12:17
咨询师达粉会
你好
2017-05-23 12:49:53
你好
咨询师达粉会
你这是一种焦虑情绪导致的躯体化症状
2017-05-23 12:50:40
咨询师王金波
您好！
2017-05-23 12:50:46
可以缓解或者解决吗
咨询师许文慧
你好！！
2017-05-23 12:51:29
咨询师李锦云
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胃是人体最敏感的部分，一有压力有焦虑，胃肯定会疼。你所说反应中你的内心状态真的不太好，嗯，已经很焦虑，很紧张了。怎么这么久，也不做个心理咨询来调整了。嗯，我比较擅长情绪解压，特别是运用催眠的方式能够从潜意识里头舒缓你的情绪，也可以点击我头像查看我资料。
2017-05-23 12:51:37
咨询师周红梅
你好
2017-05-23 12:51:41
咨询师达粉会
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你自己调整往往比较难。可以借助心理咨询帮你调整
2017-05-23 12:51:46
咨询师陈志显
您好
2017-05-23 12:52:14
咨询师李锦云
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会帮到你，帮助你缓解，把你的这种人际方面的恐惧驱除掉，你点击我头像。
2017-05-23 12:52:21
咨询师达粉会
可以帮你催眠处理
2017-05-23 12:52:27
催眠。。。这么夸张
我想知道释放压力的方式，运动什么的可以吗
咨询师达粉会
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运动如果真的可以帮你。你今天可能也不需要到这里来咨询
2017-05-23 12:54:00
咨询师达粉会
对吗
2017-05-23 12:54:04
我没试过，一般有事情我就专注地去准备了。。
咨询师李锦云
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你不了解，催眠，没有你想象的那样，它只是一种嗯，打开你潜意识帮助你舒缓压力的方式。你百度上搜一搜好吗？
2017-05-23 12:54:35
咨询师达粉会
那先试试运动
2017-05-23 12:54:52
咨询师李亚辉
你好
2017-05-23 12:55:37
咨询师许朝辉
您好
2017-05-23 12:59:14
