女,最近很容易烦躁不喜欢主动联系别人但是没有人联系我的时候会很难受 很喜欢发朋友圈看到没有人点赞会很焦虑 如果有人点赞或者评论了也会胡思乱想 夜里会失眠 失眠的时候就会胡思乱想想要求死 旁边有熟悉的人的时候不想说话 而且不管她干什么我都会很烦躁 但是不太熟悉的人就没有异常 也能正常沟通自己的心理问题 可就是感觉很烦躁 能感觉自己胸口有一股怒气
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网友
重庆在哪儿能做心理咨询
2024-12-26 12:31:20
我23岁 这种情绪维持了大概两三个月
偶尔会莫名其妙的想哭
会突然就掉眼泪
请问 我要怎么学习情绪管理