网友
姜堰健宁心理咨询中心马厂路
2024-12-27 16:26:51
你好
网友梦
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我觉得自卑胆小的原因主要有两个。一是对自己身材身高外貌等这种外形条件不满意;二是对自己物质上的不满意,生活比较拮据。
第一种其实很好改善。多运动,多健身。运动不仅使你的身材变得匀称美观,也会提升你整个人的气质和气场,身姿提拔。而且健身时肯定也要搭配健康的饮食,良好的作息习惯。这样长期坚持下来你的皮肤看起来会很健康,每天充足的睡眠也会让你精神状态好。穿搭上你不用非得穿的很好看,只需要干干净净,清清爽爽,自己看着自己都舒服,别人跟你说话也会语气好很多,那你的自信心就会慢慢上升。
2017-06-07 22:58:33
教我说话