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男 咨询师：小林，你来啦，真高兴你准时到来。 求助者：嗯，上次和你约定过的。 咨询师：还记得上次我交待你和你爸爸回去谈心，能不能说说你谈话后的感觉？ 求助者：我爸很少有关心在意我，况且连面都很少见，我想不到有什么和他说的，也只有你肯花时间陪我聊天。 咨询师：那么这次是你一个人来的啰，记得上次是你爸爸陪你来的。 求助者：这次是那个老东西跟着我来的。 咨询师：老东西？老东西指的是谁，能说给我听听吗？ 求助者：你在窗边瞧出去就看见了。 咨询师转头看了看。 咨询师：是那个老爷爷吗？他是你爷爷吧？ 求助者：没错，我恨透他了，还总是跟着我，我说了不要他跟来，他非要来。 咨询师：上次听你说过，你是觉得他和你奶奶令你的父母离异，因此并不喜欢他们，是这样吗？ 求助者：哼，他俩老家伙都不安好心，拆散我爸妈，令我无家可归，被迫住在他们那儿，现在还烦着我真气死我了。 咨询师：你记恨你的爷爷奶奶，是因为你父母的离异，是他们造成的，因此不喜欢你爷爷跟着你。 求助者：可不是嘛。 咨询师：那你有没有想过你的爷爷奶奶为什么会拆散你的父母？ 求助者（支吾）：这，这，没想过，我觉得是这样啊。 咨询师：让我来问几个问题，你能回答心里想到的吗？ 求助者：可以。 咨询师：你的爷爷奶奶并不是和你们同居，以前平时经常会见面吗？ 求助者：也不会经常见面，过节的时候会去吃顿饭什么的，爸妈带我去才去的。 咨询师：你的爷爷奶奶对待你的父母的态度是怎样的，能说说吗？ 求助者（迟疑一会）：他们对爸妈也不算特别坏，有说说话的样子。 咨询师：之前了解到你的父母很多时都吵架，在你的爷爷奶奶面前也会吵架吗？ 求助者：也会吵架的，总有些小事会令他们吵起来。 咨询师：你的爷爷奶奶在那时在做什么呢，能回忆一下吗？ 求助者：（想了想）：多半在劝架吧。 咨询师：那你觉得导致你的父母离异的原因还是你的爷爷奶奶吗？ 求助者：（迟疑）：我心里觉得可能是他们的不好，有什么不好又说不上来。 咨询师：我之前也亲自打电话和你的爸爸了解过情况，他说和你妈妈经常吵架，然后感到无法再忍受才离婚的，他说他也很抱歉不能给你一个完整的家庭，但想不到令你迁怒了你的爷爷奶奶，那你觉得你的爷爷奶奶有错吗？ 求助者：（沉默一会）没什么错。 咨询师：你爷爷是还在担心你呢，你看他在下面来来回回的走着，他还在等着，你看看。 求助者看了看窗外。 咨询师：还记得上次我还交待的小任务吗，试着每天早上见到同学们就say hello,以笑面迎人，是不是感觉同学的态度好多了。 求助者：额，我觉得他们都在怪怪的笑，总是嘲笑我。 咨询师：就像我现在这样笑吗？ 求助者：不是，你不会嘲笑我，但他们是一定在心里嘲笑我。 咨询师：现在我们来做个小测试，请你先闭上眼睛，别怕，没有人会伤害你，我就在你旁边。 求助者：嗯。（低头慢慢闭上眼睛） 咨询师：好，现在闭上你的眼睛，尽可能坐得舒服一些。。。。。。，现在开始想象，你可以想象回上个星期同学喊你帮忙练球的场景，想象他伤害到你的话。尽可能生动地想象这些情境，能做到吗？ 求助者：。。。。。。是的，我在努力这样做。 咨询师：你现在有什么感觉？ 求助者：我快要受不了了，他看着我非常厌烦，非常讨厌我。 咨询师：继续想象，你现在体验到什么？ 求助者：我感到很震惊，很害怕，也很伤心。 咨询师：是的，你经常会体验到这些情绪。但是你现在把这种情绪转变为仅仅是 一种失望和遗憾。仍然保持刚才的想象，但你仅仅感到失望和遗憾。能做到吗？ 求助者：我试一下。。。。。。但是，很难想象到。 咨询师：他们只不过是不喜欢你而已，有什么理由必须让别人都喜欢你呢？即使他们真的不喜欢你，那又怎样呢？你不是还好好地坐在这里吗？并不是真的受不了，对不对？你只是对他们的反应感到失望而已。。。。。。现在的感觉怎么样？ 求助者：好一些。。。。。。嗯，我只是感到有些失望。我在告诉自己，他们不喜欢我，但这没什么关系。 咨询师：好极了！现在停止想象，慢慢睁开眼睛，告诉我你是如何改变最初那种感觉的？ 求助者：虽然他们不喜欢我，但我并没因此而死去，正像你说的，我还好好地坐在这里。看样子，我把问题想象得太严重了。 咨询师：很好！你能讲一讲你从刚才的小测试中都获得了哪些什么吗？你所想还有那么槽糕吗？ 求助者：我想我是按照你的去做，改变了想法才不会那么伤心，事情并不是这么糟糕。 咨询师：很好，你已经发现了你以前想法的不合理的地方，可以用新的想法代替，如果继续实践几次，你会发现你进步得更快。 求助者：谢谢你，我想我会改变的。 咨询师：今天就到这里结束了，下次见你希望你有新的面貌，我们下次见。 求助者：下次见。 （爷爷方面使用了与案主不合理理念辩论理论，同学方面使用了合理情绪想象技术。

男 学习，老师，自悟，自助。。。。成就一个健康豁达，完整的我

女 老师，以前，我很自卑，什么都弄不好，人际关系吧，别人说我，很不快乐，不希望别人，比自己好 ，觉的老公也看不起，自己，然后我去学车啦，学车的时候，我很努力，一次性都过啦 ，我也很紧张的，但我那刻好开心，好开心，别人会，我也会。想慢慢变好，可我把心丢啦，人要对亲人真诚。

玩电脑时，老集中不了精神，怎样集中精神，老被 旁边的 人 干扰，是不是 心理出什么问题了

女,不想跟父母开口说话。背景大概是这样：我今年十八岁，女。直到高一妈妈还会打我，小学初中尤为严重【这是她的教育方式，不是有什么暴力倾向之类的】。骂我的时候口不择言，什么话都能说得出。父母是非常典型的中国式父母，我从小到大各方面都是被安排的，被灌输的，被强迫的。曾经不止一次试着把自己的世界给他们看，但他们永远站在大人的角度对我进行说教而非一起探讨。就是那种“忘记了自己也曾经是孩子”的大人。我初高中的时候自我意识渐渐成熟，经常和他们吵架。他们怨我不和他们分享学校的事情，怨我铁石心肠，怨我心里脆弱，怨我不成熟和只顾自己的感情。但事实上我为人处事的方式为我带来了很好的朋友圈，我不是他们说的那种人。而我也一遍又一遍地解释过了。真的累了。他们说我有什么委屈可以告诉他们，但告诉他们之后，他们会说“跟我们比起来你那点苦根本不算什么”“你妈就是那脾气，都是家人，有什么好在意的？” 昨天发生了一件事情。在电梯里吵了几句。我实在累了，不想吵了。就说我自己去外面静静。回家以后爸爸又对我进行了说教。我解释半天依然没用。第二天起来突然就不想说话了。我还是想和他们交流的，只是不想用说话的方式交流。一直在跟他们发微信。他们一点不理解我心里多难受多矛盾，一直在跟我讲话。我觉得这个世界真吵。更加不肯张嘴。中间试着说了一句话，但声音一发出就让我有种本能上的抗拒。我不希望一家人这样。但我真的，真的开不了口。我是怎么了。我该怎么办。

女 我怀孕五个月 自从有了这个孩子 我变的多疑 变得爱哭 变的不爱说话 总感觉老公变心了 还用小号试探他 他知道我用小号试探他 他可能生气了 对我不理不睬 我每天在他面前哭 他就生气 他越生气我越哭 就这样循环着 昨天他生气把自己好几千块钱的手机摔了 晚上没回家 我不知道怎么办了 我怕失去这个婚姻 我爱他 比爱自己多

男 我是学生，本来就没有多少钱，花了150和专家打电话，一点用都没有，一到时间就挂断，真是的，问题还没有解决，。