给力心理
男 怎样提高自己的语言表达能力？ 我感觉自己与人交流存在非常严重的障碍，从小时候起，自己很少与别人交流，但是我内心还是想与别人交朋友，许多话我心里都知道，很清楚，但是真正说的时候什么都说不出来。 今天上午公司安排了一个讲话，让我上去说几句，之前都想好了说什么，怎么说，但是说的时候之前想的什么全都忘了，自己该说的什么完全不知道了。 心里真的对自己挺失望的。
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25条评论
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网友
太原高峰心理咨询
2024-11-19 20:57:28
我觉得我这个应该算是社会恐惧症，但是我又不知道自己在恐惧什么？
咨询师王金波
您好！
2017-06-20 12:27:27
咨询师王金波
设置目标，努力，实践，改变
2017-06-20 12:27:46
咨询师臧凯
当众讲话的时候，情绪状态怎么样？
2017-06-20 12:27:47
情绪有一点紧张，没有太大的感觉，就是自己想表达的东西完全表达不出来。
咨询师魏学兰
减少内部语音，增加说出来的，外部表达
2017-06-20 12:30:11
咨询师李丽
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您好帅哥，克服恐惧情绪，提升自信，找到训练方式，练习后去勇敢实践
2017-06-20 12:30:19
上台之前想说什么，该说什么，都很清楚，但是上台了，什么都说不出来。
咨询师臧凯
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找到与人交流时自己的问题，然后又针对性的解决。比如如果是大脑一片空白，说明你的担心和情绪影响了思维，所以把担心和情绪消除，思维就能运转起来，问题就解决了。
2017-06-20 12:31:22
明天还是要我去演讲，我感觉如果我还是这种状态的话，结果不言而喻。
咨询师张庆仪
您好！
2017-06-20 12:32:09
咨询师周红梅
你好
2017-06-20 12:32:38
说真的，心很累！
咨询师臧凯
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您这个问题由来已久，所以解决起来确实也需要几次咨询的。
2017-06-20 12:34:47
但是现在问题就摆在面前
咨询师许朝辉
您好
2017-06-20 12:36:34
咨询师臧凯
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可以预约咨询，和咨询师详细讨论下，寻找最有效的方法。
2017-06-20 12:38:01
没有时间，天天上班到晚上9点，回家了之后还要看各种资料，写报告，完事都半夜了。早上7点还得起床。
在这里只想听听大家的建议。
网友娘娘
看稿子念，想说的全写下来，不行就背会
2017-06-20 12:46:45
这也是唯一的办法了。
网友娘娘
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没事了就多看书词汇量大了随便张嘴也能说很多
2017-06-20 12:57:51
咨询师李君
暂不支持播放语音
2017-06-20 13:13:46
咨询师许文慧
你好！
2017-06-20 13:50:37
咨询师陈志显
您好
2017-06-20 14:54:17
