20046天前在线
2017-06-25 10:20:10
抱抱TA 回复
女 心理问题,主要心里发闷,晚上睡眠不行,为某件事纠结着。
0个拥抱 22条评论 489次阅读 8 元
网友
心理测评
2024-11-19 21:28:56
咨询师王金波
您好!
2017-06-25 10:20:48
咨询师程国凤
你好!
2017-06-25 10:20:52
咨询师程国凤
这是一件什么事情?
2017-06-25 10:21:22
咨询师李锦云
找到这个源头。然后逐步分析
2017-06-25 10:21:22
咨询师魏岩峰
您好!多大年龄呢?多长时间了?
2017-06-25 10:21:43
咨询师李锦云
0 那你想的是由于自己高度焦虑所致,也可以做一些专业的放松训练一些情绪疏导
2017-06-25 10:21:44
王医生如何与您电话联系
咨询师王金波
0 您好!不好意思,暂时,不行,因为我手机关机,在做电脑咨询
2017-06-25 10:22:26
咨询师胡亚娣
您好
2017-06-25 10:23:07
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2017-06-25 10:23:13
咨询师邓日良
你好!
2017-06-25 10:24:07
咨询师任立东
只是
2017-06-25 10:24:33
王医士您有时间能用微信或电脑上联系吗
咨询师周红梅
你好
2017-06-25 10:25:27
咨询师李亚辉
你好
2017-06-25 10:26:12
网友清心寡欲
钱买她的时间
2017-06-25 10:27:51
咨询师李君
暂不支持播放语音
2017-06-25 10:28:27
咨询师李君
暂不支持播放语音
2017-06-25 10:29:01
咨询师汪桂兰
您好
2017-06-25 11:59:21
咨询师王 宇
你好
2017-06-25 12:07:58
咨询师许朝辉
您好
2017-06-25 12:08:33
王金波医士在线吗,如何跟您电话联系。
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女 我自己从去年10月开始,觉得自己患上抑郁症的。那时交往了一个很优秀的男朋友,恋爱中的自己,感觉很可爱,很美丽,很上进。到后来,男友开始对我忽冷忽热,也许内心自卑,又患得患失,开始学习恋爱技巧。可是,突然有一天,感觉脑子被电流击穿了一样,短暂地兴奋,觉得自己掌握了无所不能的技巧。然后就进入极度的纠结抑郁,开始担心不用技巧,掌握不了他。用了技巧,谈恋爱最后分了,不是更加痛苦吗? 因为对爱的担心失去,产生极度矛盾心理,在后来,都演变成了抑郁的症结。后来,脑海里不停地出现各种矛盾,男友也离开了。 有段时间,觉得他离开是因为自己没有情调。然后不停地悲观,反复验证,研究关于性格的文章。纠结于性格能不能改变,常常觉得自己性格不好,与人说话就像表演。 后来这个症结,在一次和友人的畅谈中消失了。然后,开始关注自己的脸,由于抑郁长了很多的斑。短短几个月,斑越来越明显。对于有的人来说,有斑,激光去就好了。但我做了各种功课,还是没有去。各种利弊的思想在脑海里斗争。 然后就是对化妆品的又爱又怕。想用好点的bbb霜遮斑,又总是担心,卸妆后皮肤变得更加暗沉,斑点更加严重。用过一款效果好的气垫,也许是恋爱时候气色好,那时候感觉自己真美。后来上网查了化妆品可能导致长斑,扔掉了所有化妆品。全部换了只增白的纯植物隔离霜。夏天快来了,我总是担心自己皮肤油,长斑,又想买去年控油的气垫,又担心用得导致斑点越来越严重。觉得从快失恋时候产生的纠结抑郁,一直到现在。自己也觉得矫情,一张破脸有什么纠结抑郁的,可是这种感觉真的很强烈。抑郁症之前,大大咧咧的,虽然也有少量的斑,自己还很自信,觉得有斑也可爱,觉得很多人配不上我,现在觉得被所有人抛弃,配不上任何人。我清楚地明白,脸上斑越来越严重,心情和睡眠是最主要得元凶,可是总是有化妆品被害妄想症。很想买,也很怕危害。其实现在用的纯植物的也还可以,或许我只是怀念那个时期状态好的自己,换回了那个气垫,也不会回到过去的皮肤状态。还有,我的皮肤到夏天很油,清楚地记得用那个气垫,夏天皮肤干净了,没太油。所以,又开始恐惧和纠结,夏天了,我的皮肤油了,要不要再去买它,但是用了它,我的皮肤会糟糕吗?不像小时候,只要不长痘就是好产品,现在皮肤暗沉和斑点不是一下子能看出来的。也许大家都觉得不可理喻,就一个化妆品的事至于抑郁吗?我也觉得可笑,从那时候快失恋开始,转移到脸蛋抑郁。真不知道看心理医生有用吗?因为我知道别人不能帮你做决定,我的问题是现在没有主见,连要不要买某个产品都没有主见,甚至抑郁。
0个拥抱 10条评论 731次阅读 2808天前

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP