20084天前在线
2017-06-30 22:34:44
抱抱TA 回复
女 要考试了,心理压力好大,这次考试关乎以后得生活,想要考上,可是做模拟卷成绩一直不理想,现在还剩不到一周了,该怎么办呢?
0个拥抱 6条评论 478次阅读
网友
上海市宝山心理咨询
2024-12-27 15:58:28
咨询师王金波
您好!
2017-06-30 22:34:57
咨询师周红梅
你好
2017-06-30 22:34:58
咨询师王金波
1 您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情,不过,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了!如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。所以,在内心告诉自己,胜败乃兵家常事!即使这一次考试失误,也不代表自己学得不好!只要自己努力了就好!以平常心去对待每一次考试!自信些,好吗?加油!
2017-06-30 22:36:19
咨询师许文慧
你好!
2017-06-30 22:45:38
咨询师蒙先霖
你好
2017-06-30 23:09:58
咨询师张庆仪
您好!
2017-07-01 00:23:52
心理论坛
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女,19岁,从小我学什么很快,喜欢才学,很多兴趣,成绩很好,很喜欢学习,初中小学都喜欢,喜欢自觉学习,可是高中,考上重点高中,那里就是压迫我学习,以至于觉得好讨厌!有一天,我把所有压力说出来,还有生活我我处处为别人想,不想打扰人家,我喜欢帮助别人,帮助别人不要钱,喜欢改正缺点,对人很好,他们也对我很好,他们说我单纯善良,希望不要被别人欺负!我好多朋友,朋友不开心我也不开心,希望她开心,很受影响,处处顾虑别人,就算被别人吵到也不敢说,忍受着,只希望自己带给别人快乐!当我把压力全部告诉老师,很伤心得哭了!后来,冷静下来很后悔说出自己压力,同学们也总是逗我开心,我怕影响同学们学习,很失落,然后发现自己又和一切一样,看知识记得很快,然后又和高中被迫学习一样害怕考试,很自卑,为什么别人对我那么好,,我知道是因为我对别人很好,可是我还是总是认为自己不好!上高中来,我被迫学习,成绩退了好多,好自卑!找到一个知音后,告诉他压力,压力释放后,发现自己会钢琴爬树溜溜球乒乓球游泳画画下棋溜冰等好多别人不会的,又自信,发现记东西很快,发现出太阳我就笑,下雨我就哭,好多神奇的事,学习记东西快,东西容易了,因为喜欢学习了,可是考试还是没有提高,我依然很害怕考试,发现里面的错误都是老师说过的,明明就会的!为什么我觉得花在笑,我开心的时候!单纯的人会找到真爱,我真的找到真爱,很默契,做什么事一样,喜欢什么也一样,好神奇!小时候动作也一样!他让我压力释放,找到自己!但是,我还是害怕考试,不敢面对老师眼里的期望,觉得自己影响了别人,打扰老师,觉得自己不够好!这是什么心理,怎么解救?我知道要自信,可是高一成绩的黑暗让我一次次受伤,好想哭!怎么办
0个拥抱 27条评论 1390次阅读 3272天前
女 老师,你好。我是一名高一新生。但是,自从上了高中,我的一切生活都变了。第一次月考时,老师说它很重要,这是高中的第一场考试,我就很看重,考试从不紧张的我竟然在考试前一天晚上失眠了。我以为,这只是一次紧张而已,我考了第九名。我在的学校是重点高中,全部都是学霸型的。我想,只要继续保持就好了。在期中考试时,我又再次紧张,害怕万一考不好怎么办?我又是一连几天失眠。结果就是恶性循环,越来越严重,一到考试前几天我就紧张,经常彻夜失眠早醒,早晨呕吐。我以为它会慢慢平淡。因为学校是封闭式,必须住校。我就一星期处于失眠,心情忧郁,一星期正常,心情很好。一直到现在,都是这样,我害怕自己这样下去,会得神经病。而且,我一失眠,第二天就困,影响上课,成绩下滑。 因为心理问题,我的性格都变了。我以前很开朗,爱笑,但上了高中,我经常郁郁寡欢。不只是因为压力大还是什么原因,体重剧增,大家以前都说我漂亮,现在见面第一句是你胖成这样了。我的生活越来越不尽人意。我变得不在自信,甚至自卑。我经常想,为什么别人没有的事我有?别人都在努力学习,我却还在这心里慌乱,学不下习?别人都比我好,我什么都不好。我的世界里都是别人。当我看见成绩不如我的同学努力,当我上课遇到听不懂的问题时,我想别人什么都会,我什么都不会,我被落下了。我什么都不好。 老师,还有爸爸妈妈每天都为我担忧,希望我走出来,我很想走出来,我想克服它,但是没有办法,我还是这样。如果这样下去,我的高中三年就完了。我害怕,我想走出来。老师,求求你了,帮帮我,我不想在这么累了,这样活着好压抑,我想找回原来的自己。
0个拥抱 14条评论 1282次阅读 3189天前
女,24岁,我已经结婚快两年了~宝宝现在一岁一个月我有时候总是觉得我各种和我婆婆家的理念的不同~我做月子的时候我婆婆做生意需要早起那我尽量自己看晚上不耽误我婆婆睡觉~结果直到我女儿过16天就一直是我公公给我做好饭端到屋里~真的很无奈~后来过完16天我就会我妈家做月子去了~后来因为我婆婆家我们卧室没有空调(我生完我家宝宝正好夏天很热)就住到我们自己家去了~结果就连做饭也已经是自己做。自己想了想也哭过没办法那就这样吧!没有一个月我们家孩子一到下午六七点就得抱着睡不然就一直哭直到十一二点才能放下他爸爸抱着也哭姑姑抱着也哭没办法我只能自己抱着一开始头两天还可以后来就不行了胳膊疼肩膀也疼我就想让我老公和婆婆说一说能不能帮帮我,可能也是我老是哭我对象对我说自己的孩子自己照顾~我就心里特别难受后来想了想也是自己的孩子自己照顾~后来实在坚持不住又回了我妈家~我妈帮我带了几天好了我们就回来了~心里一直很憋屈可是我这个人性子可能就这样哭过了难受过了就好了。到快过年宝宝八个月左右了感冒了发烧咳嗽流鼻涕一开始去医院化验拿的药吃吃了几天还是不行就去医院打针了我对象还上班总不能让他老是请假我婆婆已经早就不做生意了一直在家带我小叔子我小叔子上三年级。我就和我婆婆说能不能和我去医院给诺诺打针结果我婆婆说要去陪我小叔子整牙已经预约好了,我当时也不知道说什么了会到屋里就哭了我现在真的不知道我当时怎么想的后来没办法又是我妈妈陪的我。我妈说可能你婆婆就是比较大大咧咧的没有寻思诺诺感冒那么厉害,我也只能逼自己这么去想。就这样一直到我女儿一岁因为我对象工资不高一个月两千多点我就想我出去上班这样我能放松放松心情也不这么压抑也能改善一下我们小家的生活。于是我便和我婆婆说,结果我婆婆又说孩子还太小了了,再等等。结果过了没两天我婆婆又说自己高血压很高直接不行我小姑子是医院的医生就拿回来一个能随身量高血压的仪器每天随身带着量高血压说是很高的话就得去医院住院我当时第一个念头就是她不想帮我看我女儿可是他毕竟是我婆婆可能真的是突然血压高了我就和老公说不行就先陪妈妈去医院看看查一查身体要紧结果我婆婆说要等我小叔子放假着~然后就一直没有影了。后来我没办法就只能劝自己慢慢的我女儿上了幼儿园就好了。最近我小姑子要结婚了我们这边兴会亲家的时候都要给钱。我就和我婆婆商量问我给我小姑子多少钱合适因为我们家随礼什么的都比较低我婆婆家这边都比较高所以我就提前问一下我婆婆说让我打听打听别人都给我多少反正我叔和婶子我们那时侯是一人六百我们这还是亲的,我又问结婚我们拿多少合适我说我问了问别人都不是很多有三千的有五千的我存了一个万块钱的死期要是随五千的话我就不动开我们那个存折了要是随一万的话就得取出来因为我对象工资不是很高我又没上班基本每个月都是就靠我老公的工资幸亏我老公不抽烟不喝酒但是我们车又得交油钱我女儿还得喝奶粉所以我们的日子一直挺紧的(我结婚之前是个很能花钱的人可是结婚后就不一样了)。我婆婆说那你就去问问人家都是怎么弄的,我说我也没大弄过这些问了她们都是随的不多我寻思问问看您怎么弄我也没弄过这些。我婆婆说反正五千可是有点很难看,办事不是没钱就不办了这都是人情世事再说这是你亲妹妹。当时我女儿又闹着睡觉我就说我先带我女儿去睡觉,我知道我小姑对我们很好可是我真的压力特别大我们下半年车还要交保险还有很多事每个月看我老公的工资根本不够我觉得我整个脑袋都快要炸了。我真的快崩溃了。我无数次想过要离婚可是我老公对我还算不错,而且我女儿还小,可是这样下去我觉得我自己快喘不过来气了,不知道该怎么调节自己的情绪而且我女儿正在学事的时候不想让她感觉自己的妈妈特别痛苦。希望看到的老师可以帮帮我!
0个拥抱 8条评论 588次阅读 2736天前

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