女 前几天跟婆婆吵了一架,现在这几天情绪很低落,心里很难受,老想哭,头疼,我该怎么才能摆脱抑郁症?
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网友
心理咨询不给答
2024-11-19 13:54:39
老师好
因为积累了好多问题,实在忍不了了,就吵起来了,我婆婆是后妈,脾气很不正常,抑郁症有好几年了,现在我觉得又严重了,我是内向的性格,有什么事都是闷在心里,生气的时候自己一个人哭,我不知道该怎样才能摆脱这样的心情。
咨询师游宁
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你好 跟婆婆吵一架不会抑郁症 应该是长期压力的结果。我们之所以让自己长期暴露在压力中,是因为失去了掌控自己生活的智慧和力量,这部分是一个积累疏通的过程,道理人人都会讲但是很难做到,找到真正害怕的东西解决掉,改变才会真正发生。
2017-07-10 14:50:15
感觉每天像行尸走肉一样,脑子不清醒。
我该怎么做