女 自卑导致轻微社交恐惧,通过蹦极等极限运动使自己达到兴奋度可以让自己提升自信么?
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网友
心理咨询专家常桐的心理咨询案例
2024-11-19 17:02:36
网友第一
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男
这1个星期看到无数社交恐惧或同学职场不和谐等问题,很多人归结为内向或者不自信,的确这个是治本的。但治标还有其他方法的,我想把我克服这个问题的经验简单分享给大家,如果真的能入脑入心肯定有用的。
第1看别人用好坏区分,而要用有用没用,这个心态1定要转变。因为讨厌1个人不由自主会在脸上表现出来,正常人无法掩藏。
第2,想办法把没用的人变有用的,把有用的人变可用的,这样你就因为得到实惠,不会在意他的缺点,他因为你的感谢而觉得舒服。
第3,尽可能找到利益共同点,做大事要自己吃肉让别人喝汤,做小事要让别人也有出力得名利,这样成为1个个小命运共同体,别人离不开你,还得依靠。
2017-07-24 21:23:17
666
我是这样想的,人活这一辈子都是为了快乐,而一个人自卑是不可能快乐的,如果一个人喜欢蹦极等极限运动,而他从来没有尝试过,他是否可以通过挑战这些极限运动,让自己快乐,从而打开自己的内心,释放一下自己多年积攒的压力,抑郁,以及各种负面情绪让自己变得不那么自卑。