给力心理
网友
学历低可考心理咨询师吗
2024-11-19 22:27:45
咨询师王金霞
您好
2020-07-03 08:15:12
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-07-03 08:15:45
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述。
其实，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。
当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-07-03 08:15:49
咨询师张空寒
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你好，不知道你经历了什么，但能感受到你的痛苦。做点什么会对你现状的改变会有帮助呢？
2020-07-03 08:18:18
咨询师王晓光
你好，发生什么了？让你这么痛苦
2020-07-03 08:47:49
咨询师徐惠泉
你多大？发生了什么事情？
2020-07-03 08:48:05
咨询师黄冉昕
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你好，建议你找一个人先好好的聊一聊，倾诉发泄一下，感受到你的内心里面一定是积累了非常非常多强烈的情绪没有办法宣泄出来，很不容易，辛苦了！
2020-07-03 08:55:11
咨询师王 宇
你好
2020-07-03 09:44:49
咨询师李艳红
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是遇到了什么特别为难的事情吧？可以在平台上面说出来，听听大家的意见，看看是不是有办法可以解决和面对？
2020-07-03 11:05:30
