给力心理
怎么办那种气没能发泄出来的感觉太难受了，虽然哭过了但是还是感觉身体里面都是气，头也疼
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网友
十三岁孩子怎么教育心理咨询师
2024-11-19 19:37:13
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您此刻的心情。
其实，每个人都会有情绪，这是正常的。
当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-07-03 21:35:59
咨询师王金霞
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您好，这种气是由于什么原因而引起的呢，是对什么人、什么事产生的愤怒的情绪呢？尝试着以适当的方式表达自己的情绪，不要太过压抑，您可能需要对方的理解。
2020-07-03 21:41:18
咨询师陈明
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您好，先处理好心情，再处理好事情。当情绪来了，我们可以深呼吸静下心，觉察自己的情绪，觉察自己的情绪背后的自动思维，自我觉察是改善的开始
2020-07-03 21:42:10
咨询师任海涛
您好
2020-07-03 21:44:00
咨询师曹春艳
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你好，你心里是有愤怒么？哭只能释放伤心。愤怒要用其它方式释放
2020-07-03 21:46:14
咨询师王 宇
你好
2020-07-03 21:47:11
咨询师毛慧颖
你好
2020-07-03 21:48:03
