女 性格内向,重组家庭,家人很好!可是内心还会有自卑感,不自信,涉及情感会不自觉流泪,不敢主动表达自己
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网友
女生适合学心理咨询嘛
2024-12-26 02:33:09
咨询师王金霞
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您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手:
「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成
「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-07-04 09:57:42
咨询师王金波
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您好,刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。
其实,通常自卑感是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力,对成长起着一定的激励作用。
然而,过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观消极的情绪,使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷,或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价,致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么,如何克服自卑感呢?可尝试以下方法:
(1)树立恰当的认知,全面且辩证地看待自身情况和外部评价
(2)制定合理的目标,逐渐提升自信心,取得成功后再逐步提升目标的高度
(3)将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
(4)通过补偿的方式扬长避短,化自卑为前进的动力
(5)进行自我激励,发现自身的闪光点
没有谁是完美的,学会接纳自己。
2020-07-04 09:58:28
没谈过恋爱
没事,我才大四毕业,家庭虽然是重组的,但因为在1岁或2岁时就已经有了现在的家庭,所以家庭关系还算融洽
咨询师王金玲
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你好,通过描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-07-04 10:07:10
可以考虑,等我有钱再找各位心里专家谈谈内心,因为一直对自己还算了解的,特别想更多的了解自己,开导自己,看心理医生,我觉得不是因为自己心里有疾病了才看的,现在的我还没有花钱和各位畅谈的能力,只能发表一下自己的内心的小方面,侧面了解一下
您好
老师,你们就没有问我的?