网友
心理咨询师zhaopin
2024-12-26 03:49:58
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了?
发生了什么事后出现这种感受和状态的?
大约多久了呢?
其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-07-06 15:40:04
请问我这是病吗
之前我是做生意的,虽然没什么朋友。可每天面对好多顾客。去年开始家里出现了一点问题。几乎就在家里。没怎么出去过。这半年,感觉因家里的因素。想走出去。又身不由己。这段时间,发现脾气越来越暴躁今年44
是的,表面很开心。内心无比的挣扎
咨询师蔡晓梅
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你好,去年家里出现情况后,你回到家里,一下子短缺了工作和社会交往;
加上今年疫情,众多情绪被压抑堆积在一起,导致自己越来越暴躁,是这样的吗?
2020-07-06 15:49:27
咨询师张空寒
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你好,人的情绪都有临界点,超过这个临界点就会产生愤怒,首先试着接纳这个情绪,允许它存在,然后思考一下接下来做点什么会对自己现状的改变有帮助。
2020-07-06 15:49:31
我老公把我管得比较严。一旦出了家门。他就觉得不放心。就以为我会去背叛他。时刻防备着我,更严重的事。只要出了家门回来,他就会问东问西。非要我把出去那整段时间的过程详详细细说清楚。
我应该怎么调整。
他这样,久而久之自己也就不想出去。
一直都这样,
他不喜欢我去结交朋友。
有时他还会叫人跟踪我
我这个可以自己调整心态吗
网友稀 ฅ .
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多和老公沟通,多出去放松一下,散散步,逛逛街,和老公一起多出去散散心,你这么浮躁全是由于你老公多疑,太约束你造成的,多油你老公引起,只要你老公对你放宽了,你心里自然也就轻松了,就不会这么暴躁不安了
2020-07-06 17:09:29
我老公非常难沟通,