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2024-12-26 03:33:09
咨询师王金霞
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您好,请问您们是什么原因分手的?
失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦
「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感
「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感
「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆
「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放
「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损
同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-07-06 16:09:03
咨询师王金波
0
您好!我刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情。
请问您失恋多久了呢?
是否还有挽回的可能?
失恋对于每个人来说,都是极其痛苦的体验。
与您分享下面的内容,希望对您有所启发!
失恋及失业都是被拒绝,难免会有失落,但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因,当对方下定决心,未来无法再与你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己梦寐以求的完美关系,而是充满磨难的未来前景。理解这点,反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别,就能加速遇见更幸福的自己。
2020-07-06 16:11:08
分手快半年了
试过挽回,没用的
分手的原因,她有一个月没回我消息,然后就分手了
我
我只想忘记她,不想再挽回了
除了她的性格,其它的地方都值得
我现在热爱自杀,还是算了吧!
怎么忘呀?
我觉得自己太天真了
你那测试怎么弄呀?
我已经自杀过了,我怕熬不到忘记的一天
也是还有家人
嗯嗯
我这个人太执着了
不值得
也对,她不值得
谢谢你了
我先去做一下测试