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1628天前在线
2020-07-06 21:34:18
抱抱TA
回复
女 我这段时间,不知道为什么会感觉压力很大,可能是因为小学毕业考吧。情绪不受控制,总会感觉烦,会发脾气,会想自残。
0个拥抱
5条评论
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网友
心理咨询是一对一的
2024-12-26 03:27:58
咨询师
王 宇
你好
2020-07-06 21:38:04
咨询师
梁丽
0
您好,升学压力大,要学会合理释放情绪,可以和家人朋友交流一下自己的感受,也可以听一听音乐,看一看书,做一次运动,缓和自己的不良情绪。
2020-07-06 21:42:02
我试过了,即使缓和,遇到不喜欢的事情同样会烦躁,想哭。
咨询师
梁丽
0
接纳自己的情绪,不对抗,不强化,它就不会有太大的影响
2020-07-06 22:49:42
我有控制自己的情绪,但是遇到事情就会不受控制了。
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