女 我是一名高中生,我学习不怎么好,也不爱学习,在学校都还好,可是一抱起手机,我就感觉控制不住,而且我喜欢对父母发脾气,明明他们没错,在学校里,我谈了恋爱,然后后来分手了,对我影响挺大,总感觉忘不掉,我经常哭,特别无助,我知道我得好好读书,我不能让父母失望,可是感觉好无能为力,我时常自卑,无助,我真的很迷茫,不知道该怎么做,我要高三了,我真的不知道以后会是怎么样,我想过努力,可是总是半途而废,我真的讨厌这个自己,我感觉我麻木,没救了
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网友
心理咨询的理论与技术电子版
2024-12-26 02:57:26
怎么办
对啊,回家老是控制不住,明明回家时做好了计划,可是每次都没有做到,只是做了个样子,我有定目标,但我坚持不了
嗯嗯,那我试试再订一个小目标,对的,住校然后不能带手机,回家就一直抱着手机的那种