女,13岁,觉得自己不被理解,感觉活着没有意义了,不像以前自信了,有很多事该做,就是不想做,对以后的事情没有希望,也没有规划,经常不受控制发脾气,就一直这样颓废着,咋办
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网友
他不爱我要怎么办心理咨询
2024-12-26 01:59:01
你好
咨询师陈明
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有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
2020-07-19 13:18:59
自主权是有的,但做什么事都集中不了注意力,感觉很颓废