女,14岁,每天晚上都做噩梦,哎,所以都熬到特别晚,第二天精神又不好,睡眠质量也差,第二天经常打瞌睡,学习能力也下降了,家里人经常骂我熬夜,我也没办法,尝试和他们沟通了,他们也没当回事,前段时间去医院检查出来神经衰弱,真不知道我该怎么办了
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网友
心理咨询中设置的作用
2024-12-26 02:41:08
初三了
我尽量吧☺☺
你好
害
挺好
咨询师王金波
0
您好!刚刚看完您所有的描述,或许您最近工作生活压力过大,思考问题过多吧。
不妨给自己的心灵好好放个假,有时间出去散散步,亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事,去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因,希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。
1、俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
2、内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响。
总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他。
2020-07-26 07:20:05